крана , в бутылке или фильтрованная – истощают и не помогают сделать выбор .
Но точно известно , что потребление апельсинов , дынь и других фруктов , на 90 % состоящих из воды , плюс фильтрованная в домашних условиях вода – это идеально ! Выпивайте 8 стаканов воды в течение дня и вы получите усвоение питательных веществ , энзимов и ферментов .
9 / Меняйте образ жизни , а не садитесь на диету .
Вы рискуете получить хроническое заболевание именно из-за образа жизни . Пересмотрите его внимательно и уделите внимание физической активности , питанию и уходу за лицом и телом . Вы предотвратите множество проблем и сэкономите на лечении .
10 / Ваш лучший экзаменатор – вы сами
Будьте проактивны и улучшайте ваше здоровье каждый день . Добавьте свежие фрукты и овощи , растягивайтесь и гуляйте каждый час , займитесь дыхательной гимнастикой в течение дня – уже через месяц тело скажет вам « спасибо ».