Kysy asiantuntijalta
Liikunta raskausaikana
Lukuisissa tutkimuksissa on osoitettu äidin raskaudenaikaisen liikunnan
positiiviset vaikutukset sekä sikiölle että äidille itselleen. Raskaudenaikainen
liikunta ei lisää keskenmeno- eikä ennenaikaisen synnytyksen riskiä, eikä
aiheuta sikiön kasvun häiriöitä. Liikunta lisää alatiesynnytyksen onnistumisen
mahdollisuutta (vähentää sektioriskiä), lyhentää synnytyksen kestoa, eikä
vaikuta vauvan Apgar-pisteisiin.
Liikunta pienentää äidin ja lapsen liikapainon riskiä ennen synnytystä ja sen
jälkeen, nopeuttaa äidin toipumista raskaudesta ja synnytyksestä. Liikunta
myös vähentää raskauden aikaisia selkäkipuja, ummetusta, väsymystä ja
jalkojen turvotusta, jotka ovat muutoin varsin tavallisia raskausvaivoja.
Riittävän raskas liikunta myös pienentää raskausdiabeteksen riskiä.
Sari Ahonkallio, LT
Synnytysten ja naistentautien
erikoislääkäri,
ylilääkäri
Terveystalo, Oulu