• motivaation tunnistaminen ja itsensä motivoiminen
• itsesäätelytaitojen kehittäminen
• palautumisen ja rentoutumisen edistäminen
• henkisten esteiden kanssa työskentely ( vaatimusten käsittely , paineensietokyvyn kehittäminen ja julkisuuden hallinta )
Psyykkisen valmentajan palveluita käytetään yhä enemmän , jotta ihmiset löytäisivät oman optimaalisen suorituskyvyn . Palveluja tarvitaan myös arjen ja urheilun välisten vaatimusten tasapainottamiseksi . Psyykkisen valmennuksen tavoitteena on kehittää ja ylläpitää psyykkistä terveyttä sekä mahdollistaa optimaalinen suoritus silloin , kun sitä tarvitaan .
Tyypillisiä teemoja psyykkisessä valmentautumisessa ovat :
• huippusuorituksen löytäminen
• tavoitteen asettaminen
• motivaation tunnistaminen ja itsensä motivoiminen
• itsesäätelytaitojen kehittäminen
• palautumisen ja rentoutumisen edistäminen
• henkisten esteiden kanssa työskentely ( vaatimusten käsittely , paineensietokyvyn kehittäminen ja julkisuuden hallinta )
• elämäntapoihin liittyvät teemat , kuten painonhallinta
Psyykkisen valmentajan palveluita käytetään yhä enemmän , jotta ihmiset löytäisivät oman optimaalisen suorituskyvyn . Palveluja tarvitaan myös arjen ja urheilun välisten vaatimusten tasapainottamiseksi . Psyykkisen valmennuksen tavoitteena on kehittää ja ylläpitää psyykkistä terveyttä sekä mahdollistaa optimaalinen suoritus silloin , kun sitä tarvitaan .