24
TENNIS-MAG
SÉBASTIEN PRIEUR
Coordonnateur du programme
Tennis Montréal Excellence /
Certifié Entraîneur 3
5
1 3
,
CONTRÔLER
À
E
IL
C
A
F
LUS
E T DONNE
ER TE ES T P
S
V
R
E
U
L
E
L
R
A
R
B
E
A
S
L
IT E
GE LES PE T
A
UX,
T
N
A
V
A
D
N D A M E N TA
O
F
S
E
L
PA R D O NNE
R
E
IL L
O U R T R AVA
T D ’I M PA C T
P
IN
S
O
P
P
M
E
E
L
T
,
E
N
AT IO
PLUS D
L A P R ÉPA R
,
S
E
B
M
A
J
U DE
DON T L E JE
U GES TE.
E T L A F IN D
EXERCICES DE CONTRÔLE DE BALLE
Les séquences de coups en coopération
permettent de développer des habiletés. Voici
une séquence idéale avec la balle verte qui
fera travailler vos coups de fond, votre coup
d’approche, votre première volée et surtout
votre endurance cardiovasculaire.
L’exercice est un échange de cinq coups qui
consiste à venir frapper une volée après les
trois échanges en fond de terrain. À la suite
de la volée, le joueur s’empresse de retourner
au fond du terrain pour répéter la séquence
afin que l’autre joueur puisse venir effectuer
sa volée à son tour et ainsi de suite jusqu’à
ce que vous ou votre adversaire tombiez
de fatigue!
En terminant, si vous êtes le joueur débutant
qui passe plus de temps à ramasser des balles
qu’à les frapper et aimerait profiter au maximum
de son heure de jeu et connaître une amé-
lioration constante : la balle verte! Vous êtes
un joueur qui souhaite corriger sa technique,
et ce, sans craindre que votre adversaire ne
cesse de vous rappeler : la balle verte! Si vos
vieilles blessures vous laissent croire que le
tennis est terminé à jamais : la balle verte! Si
votre jeune ado commence à vous battre et
qu’il vous laisse avec le sentiment que votre
règne est terminé : la balle verte… ou peut-
être même la balle rouge!
En fait, il n’est plus rare de voir dans les dif-
férents clubs de la province, des cours pour
les débutants, peu importe l’âge, utilisant le
tennis progressif pour initier les participants.
* À la fin des années 80, la Fédération
québécoise de tennis (Tennis Québec) avait
lancé un programme d’enseignement du
minitennis au primaire. Un guide pédago-
gique à l’intention des éducateurs physiques,
approuvé par le Ministère de l’Éducation,
avait été conçu par la Fédération. Qui plus
est, celle-ci distribuait déjà à cette époque
de l’équipement adapté, soit des raquettes
juniors ainsi que différents types de balles
(mousse, mousse recouverte de caoutchouc,
dépressurisée, etc.). Ce n’est qu’environ 20 ans
plus tard que l’ITF (Fédération internationale
de tennis) mettait en place un programme
qui délimitait les différentes grandeurs de
terrains et établissait des normes précises
adoptées par les différents manufacturiers
d’équipement de tennis, pour les types de
balles (rouge en mousse, rouge en feutre,
orange et verte) ainsi que pour les longueurs
de raquettes.
Nº 110 - Avril 2018 - Par Tennis Québec
11