Tennis-mag #109 - Décembre 2017 Tennis_Mag #109_numerique | Page 10

TENNIS-MAG
exercice
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exercice
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ndance à atten
Nous avons souvent te
age vers la bal
vous à avancer davant
Votre prochaine conquête :
LE SOMMET DU BO
PAR SÉBASTIEN PRIEUR
Vous êtes-vous déjà demandé en regardant
un match de tennis pourquoi la cadence de
frappe est aussi rapide? Bien sûr, la force de
frappe avec laquelle les athlètes professionnels
font contact avec la balle est impressionnante.
Mais un facteur déterminant pour obtenir un
tel rythme dans les échanges est l’endroit dans
le bond où les joueurs frappent la balle. Avoir
un point d’impact au sommet du bond ou juste
avant dans la phase montante représente ce
que tout joueur de tennis devrait chercher
à faire. C’est une dimension du jeu qui est
essentielle et à laquelle on voudrait aspirer.
Frapper la balle au sommet du bond :
• Enlève du temps à l’adversaire pour réagir
et se positionner pour la prochaine frappe;
• Permet de mieux couvrir les angles de vos
adversaires et donc, diminue la distance de
couverture de terrain;
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• Augmente la vitesse de votre balle puisque
qu’une balle frappée plus tôt arrive un peu
plus rapidement à votre raquette;
• Augmente les occasions de frapper en
angle puisque vous êtes plus près du filet;
• Procure plus de possibilités d’attaque.
Il n’est pas facile de frapper constamment dans
cette zone, surtout pour le joueur débutant qui
tente avant tout de stabiliser le point d’impact
dans la zone idéale, soit entre les hanches et
les épaules et légèrement en avant du corps.
Pour passer maître dans l’art de frapper la balle
au sommet du bond, le joueur doit : travailler
sa lecture de trajectoire de balle; avoir une
préparation hâtive et afin d’avoir un rythme
de frappe plus précis pour améliorer la vitesse
de ses déplacements.
Nº 109 - Décembre 2017 - Par Tennis Québec
Voici d’autres petits conseils qui vous
aideront à frapper la balle tôt :
• Avancez le plus possible près du bond afin
que le point d’impact sur la balle soit bas.
Évitez toutefois de frapper la balle dans le
rebond (hauteur des genoux). Ceci affectera
votre qualité de frappe;
• Ayez une préparation de la raquette avec
moins d’amplitude, ce qui rendra le contrôle
du point d’impact plus facile;
• Utilisez de petits pas d’ajustement pour
aider votre positionnement sur la balle;
• Adoptez une position d’attente basse afin
de réagir rapidement lors de la frappe de
l’adversaire.