Tango Anatomy / Mauro Barreras
di supporto ( appoggio della linea di gravità nel piede che dovrebbe trovarsi sempre tra l ’ alluce e il secondo dito ).
Per arrestare detto sfasamento basterebbe , al momento d ’ appoggiare salire verso l ’ alto estendendosi sulla verticale della gamba di supporto ( questa azione d ’ arresto dell ’ inerzia sarà facile applicarla si abbiamo già superato le prime 4 costanti ).
E ’ quindi importante ricordare che per arrivare alla sospensione del corpo è imprescindibile rispettare le prime tappe : Respiro e Rilassamento , senza le quali non è possibile l ’ assestamento . Le prime tappe sono nominate Costanti del corpo in quanto sono sempre alla base di ogni progressione e vanno continuamente applicate .
Una volta assestato il bacino sulla gamba di supporto nel giusto appoggio , per praticare la sospensione e la “ dissociazione ” tra tronco e bacino , è necessario continuare a lavorare sull ’ appoggio ed estensione della gamba di supporto ( zampa d ’ oca ) in modo di stabilizzare il bacino per continuare con l ’ estensione della zona lombare e addominale , in modo da sostenere il tronco stesso , proteggendo la colonna vertebrale con il rinforzo dell ’ estensione dei muscoli che la sostengono , liberando tutta la schiena delle tensioni , posizionata nella linea dell ’ asse e imparando nel contempo a mantenere l ’ assestamento del bacino nella statica e a far “ galleggiare ” il bacino nel movimento . Far galleggiare il bacino significa che il bacino rilassato nel
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