Tango Anatomy / Mauro Barreras
e retroversione , dando una efficace stabilità alla base del tronco , in modo di intervenire sull ’ allineamento del grande Psoas , e poter così continuare facilmente d ’ allineare schiena , spalle e testa . Avete applicato : il respiro , il rilassamento , l ’ assestamento e l ’ estensione , quattro aspetti meccanici primordiali ovvero le quattro costanti del corpo . A questo punto potete cominciare a lavorare nell ’ applicare la quinta costante : la sospensione del corpo .
Importante capire che la quinta costante solo si potrà applicare quando avrete raggiunto le prime quattro costanti del corpo .
La sospensione consiste essenzialmente nel mantenere nella statica come nel movimento la estensione del corpo ottenuta . La sospensione lavora in modo specifico la resistenza dell ’ estensione muscolare , rinforzando ed elasticizzando i muscoli allo stesso tempo . Questo approccio di sospensione del corpo permetterà qualunque cosa si faccia di lavorare tanto i muscoli volontari nel movimento quanto il tono * dei muscoli deputati al mantenimento della postura .
Nella quinta costante esiste una forma molto chiara di dissociazione tra bacino e tronco : da una parte il nostro bacino sarà fisso , rilassato , assestato , dall ’ altra parte la zona lombare e il nostro tronco : rilassato , esteso , elegante , sospeso .
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