Introduzione al Metodo
passo . Scoprire le basi della tecnica che scaturiranno da una postura più evoluta , ci permetterà di lavorare sul controllo delle forze che si generano dal corpo in movimento , imparando ad utilizzare le combinazioni delle prime 5 costanti . Questo processo meccanico / posturale / muscolare in quanto tecnico non è naturale , ma nell ’ intento di voler migliorare , è un processo che va pensato , richiamato alla memoria , allenato , praticato per essere assimilato ed utilizzato .
Questa base posturale tecnica / dinamica del corpo ci aiuterà a :
- migliorare la percezione del movimento e l ’ equilibrio nello spazio , partendo dalle situazioni problematiche concrete del corpo / peso in movimento e gravità
- migliorare l ’ assestamento del peso del corpo nello spostamento nello spazio , all ’ inizio , durante e alla fine nell ’ esecuzione del movimento
- riconoscere le conseguenze sulla instabilità del corpo causate dalle forze d ’ inerzia innescate , tendenzialmente passive ma sempre presenti una volta in moto il corpo .
- riconoscere per gestire meglio i cambi di dinamica che subisce il corpo nelle diverse velocità di movimento : accelerazione e decelerazione , distinguendo i meccanismi corporei spontanei che provocano l ’ instabilità del corpo .
- controllare e ottimizzare più consapevolmente l ’ uso dell ’ energia muscolare e della mobilità articolare
- gestire in modo più efficace la gestualità del
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