Tango Anatomy / Mauro Barreras
trovando un atteggiamento più appagato e tranquillo , imparando ad essere presenti in quel momento , in quell ’ attimo senza pensieri involontari , senza distrarsi . La strada per un ’ efficace attenzione / concentrazione è quella di liberarsi , svuotare la mente , rallentando il ritmo interno come il ritmo esterno del corpo , iniziando a visualizzare e percepire solo l ’ indispensabile : corpo e respirazione , corpo ed equilibrio , corpo e forza minima , corpo e movimento-spazio .
Il pretendere di farlo bene è anche quello un fattore importante di distrazione , mentre la vera attitudine ad imparare , anche nel pretendere d ’ ottenere un buon risultato , la troviamo senza dubbio nel rallentare , in un atteggiamento che si riduce ad osservare e percepire . Dobbiamo osservare e vedere la posizione da dove nascerà il movimento , percepire il peso del corpo / postura , senza un minimo sforzo , percepire cosa accade con il corpo nel tentativo di realizzare il passo , la posizione , la figura , ecc .
Un primo approccio all ’ attitudine ad imparare , che avvicina la coscienza al proprio corpo e al suo movimento , ci porterà ad assimilare e comprendere quello che osserviamo e a percepire cosa accade a noi , in quanto a corpo , peso , postura , asse , equilibrio . Dobbiamo rispettare il processo di assimilazione , capire di che processo si tratta e come va assimilato e compreso . Preparandosi ad individuare quello che dobbiamo fare : identificare è
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