Tango Anatomy / Mauro Barreras
in funzione dei diversi movimenti : veloci , intensi , lenti , sospesi , di accelerazione , di decelerazione . Il respiro ha il ruolo di accompagnare sempre il movimento del corpo .
- In quanto al movimento del corpo , ogni movimento di estensione dovrebbe essere accompagnato da una inspirazione , cercando lo stato di sospensione del corpo ( quinta costante del corpo-movimento ).
L ’ educazione della respirazione
L ’ educazione della respirazione consiste fondamentalmente nel controllare i ritmi dell ’ inspirazione come dell ’ espirazione , movimento vitale e necessario dell ’ aria che passa in tutto il corpo .
Il primo approccio a questa educazione inizia con il dare maggiore attenzione al proprio ritmo del respiro : all ’ inspirazione come all ’ espirazione . Muscoli principali della respirazione : - muscoli dell ’ inspirazione : intercostali esterni e diaframma . - muscoli espiratori : intercostali interni e addominali . L ’ organizzazione “ meccanica ” del respiro è importante non solo per l ’ apporto di sangue carico d ’ ossigeno alle cellule ma anche per una migliore mobilizzazione della zona dorsale . Quando si esegue un corretto respiro si ha anche un continuo massaggio “ spinale ” che in combinazione a un corretto assestamento del tronco nel bacino , apporta dei notevoli benefici al sistema
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