Appendice
Sinergie del Metodo
Il metodo raggruppa in se i principi pratici della danza classica combinati con i principi pratici dello yoga e del Tai Chi .
Nella Danza Classica troviamo un minuzioso studio della postura come della muscolatura in ogni suo dettaglio . La danza classica lavora solo attraverso la resistenza e l ’ estensione della muscolatura , ed è per questo che la muscolatura di un ballerino è sempre longilinea e contemporaneamente molto forte .
Nello Yoga troviamo un minuzioso studio della respirazione , essenzialmente è un lavoro di rilassamento ed estensione attraverso il respiro che ha come finalità quella di ritrovare un equilibrio armonico tra corpomente-spirito .
Lo yoga influisce innanzitutto sulla salute del sistema cardiovascolare , in quanto in quanto gli esercizi di respirazione aerobica permettono di aumentare il flusso di ossigeno nel corpo .
Nelle Tai Chi praticamente con lo stesso principio dello Yoga , essenzialmente è un lavoro d ’ equilibrio , assestamento e sospensione del corpo in movimento , attraverso il respiro , mirato a un ritrovamento cosciente delle forze per essere controllate , con la finalità di richiamare la vitalità e armonia tra corpo-mente-spirito .
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