Cambio di Peso Gamba DX-SX
invece la modalità tecnica prevede esattamente l ’ opposto : l ’ avanzamento del bacino , a partire dall ’ anca della gamba anteriore trascina l ’ anca della gamba posteriore . Il bacino che avanza in questo modo permette di non spezzare l ’ allineamento tra tronco e bacino . Per far si che il bacino avanzi trasportandosi senza forzare né modificare il suo assestamento sui piani sagittale e trasversale ( rispetto alla linea d ’ asse ), è necessario che le ginocchia siano rilassate .
Rilassamento del corpo e respirazione
L ’ utilizzo della respirazione sarà sempre l ’ unico modo di riuscire a rilassarci , nella statica come in movimento . Per iniziare con l ’ utilizzo cosciente della respirazione basta intensificare la inspirazione ogni volta che ci spostiamo al passo 2 , iniziando in questo modo a mobilizzare ritmicamente la respirazione , corpomovimento-respiro come una sola unità , dove il respiro dovrebbe accompagnare sempre il movimento del corpo , a ogni movimento di estensione dovrebbe accadere una inspirazione .
L ’ atto respiratorio è automatico ma i muscoli coinvolti sono volontari .
La respirazione in questo spostamento laterale dal passo 1 al passo 2 , ha il compito di aiutarci a rilassare . Iniziare con dei respiri naturali o corti nell ’ inspirazione ed
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