PREFAZIONE
Il Metodo Barreras è un sistema di allenamento sviluppato da Mauro Barreras . Traendo ispirazione da antiche discipline orientali quali Yoga , Tai Chi e principi meccanici muscolari della danza classica , Barreras ha scritto il suo primo libro “ L ’ Arte del movimento ” che introduce al suo metodo . Nel secondo ,“ El Arte del Movimento , Tango Anatomy ”, matura e concretizza le sue ricerche nello sviluppo del movimento intelligente , un sistema di correzione posturale dove si educa il corpo al movimento attraverso il rilassamento , l ’ assestamento e l ’ estensione del corpo nella posizione eretta . Il Metodo mette in pratica le conoscenze basiche riguardo alla fisiologia , alla meccanica e alla muscolatura , necessarie per il movimento consapevole del corpo nella posizione eretta nel rispetto degli assi del corpo , conducendo le persone ad uno stato di serena conoscenza psico-emotivocorporea di se stesse , dell ’ altro e dello spazio circostante .
Barreras , nel metodo inizia dall ’ uso della respirazione per controllare la mente ed abbassare il modo impulsivo di reagire al movimento , con la finalità di ritrovarsi in uno stato più sereno , meditativo e consapevole di come trattare il corpo e suoi muscoli nel movimento .
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