OTRAS EXPERIENCIAS
Cuando están concentrados en un juego o
en una actividad significa que están
receptivos y construyendo su aprendizaje. El
juego en estas edades es un alimento. A
través del juego se anticipa el mundo y se
preparan para la sobrevivencia y para la
relación con su entorno. Con el juego
expresan su creatividad y exploran para
continuar aprendiendo. El juego es una
necesidad para experimentar sus fantasías e
imaginar. En este espacio disfrutan, expresan
su psicomotricidad, desarrollan su atención,
memoria y aprendizaje, expresando todo su
ser.
La relajación brinda claridad mental,
desarrolla su tolerancia, el respeto, el saber
escuchar, la paciencia, el control de sus
emociones y la canalización de las mismas.
Los mensajes positivos y negativos que el
alumnado recibe influyen en su bienestar
emocional. Con afirmaciones de frases
positivas o imágenes bellas podemos mejorar
su autoestima.
cotidianamente son numerosos, con ello se
consigue:
Prepararse para el aprendizaje.
Desarrollar fuerza, flexibilidad y
coordinación.
Comunicarse con mayor claridad.
Liberar enfados.
Relajarse después de una tarea
estresante.
Regular la respiración.
Crear conciencia de la salud y el
bienestar.
Calmar y tranquilizar.
Enfocar y concentrar su atención.
Mejorar la confianza y la autoestima.
En conclusión, compartimos los principios
del yoga, compartiendo ejercicios, juegos y
cuentos. A través de nuestra experiencia con
el alumnado hemos podido observar la gran
necesidad que tienen de vivir, ser
espontáneos y poder expresarse sin ningún
prejuicio o condicionamiento; de ser ellos
mismos.
Yo soy feliz. Yo sí me quiero
Las técnicas que se utilizan en este
proyecto se basan en diversas posturas
físicas llamadas “asanas” que fortalecen el
cuerpo, la coordinación, la habilidad para
concentrarse, incrementan la vitalidad y
ayudan a los niños y niñas a mantener su
flexibilidad, adquiriendo mayor resistencia.
Hemos trabajado con ellos estas figuras, las
cuales
se
han
ido
introduciendo
paulatinamente en este curso durante el
primer y segundo trimestre: árbol, cocodrilo,
camello, salto de yoga, león, águila langosta,
gatovaca, cuervo, bicicleta, cangrejo o
puente, montaña o triángulo, rotación de
cuello o pelota, cigüeña, secadora, caminata
en el aire, guerrero, cobra, postura de l
cadáver, saludo al sol.
Con una duración de 3 a 15 minutos, estos
ejercicios
se
podrán
incorporar
progresivamente en el aula de yoga y en el
hogar como juegos e historias que eviten la
competición. No requieren de mucho tiempo y
los beneficios de aprender e incorporarlos
María Virginia Rosario Ramos
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