OTRAS EXPERIENCIAS
VIVIR CRECIENDO YOGA PARA NIÑAS Y NIÑOS
UNA ESTRATEGIA QUE PERMITE CONOCER NUESTRO CUERPO, AFIRMAR
NUESTROS SENTIDOS Y GOZAR DEL PRESENTE
Autoría: María Virginia Rosario Ramos
Centro: CEIP José Sánchez y Sánchez
¿Por qué yoga en la escuela?
E
l yoga es una estrategia que permite
conocer nuestro cuerpo, afirmar
nuestros sentidos y gozar del presente. Es
muy útil para el alumnado durante los años
de formación ya que, mediante el juego se
estimula la actividad física y despierta en
ellos una actitud de aceptación hacia sí
mismo y hacia los demás. Aprenden a
relajarse y a desarrollar su capacidad de
atención,
memoria
y
concentración.
Compartimos los principios de yoga
compartiendo ejercicios, juegos y cuentos.
El alumnado aprende por experimentación,
enfocando la atención en su propio cuerpo y
creando representaciones mentales. Sus
sentidos se desarrollan y se producen
estados químicos y fisiológicos que mejoran
el aprendizaje. Es por ello que este proyecto
pretende sensibilizar de la importancia de la
salud, del bienestar y de la convivencia.
Este proyecto que se lleva a cabo en el
CEIP José Sánchez y Sánchez de Agaete
proporciona al docente y a los padres y
madres nuevas herramientas educativas.
Desarrolla en el alumnado la capacidad de
aprender en su medio escolar y familiar a
través del juego y actividades que permiten
canalizar la energía y mejorar el autocontrol.
Las ideas y ejercicios que se presentan
proporcionan elementos que permiten al
alumnado aprender con más facilidad,
ayudándolos a ser más felices y a sentirse
más satisfechos tanto en clase como fuera de
ella.
Mediante la práctica del yoga las niñas y
niños adquieren conocimientos que le van a
servir a lo largo de su vida. Aprenden a
respirar, a fortalecer el cuerpo y la mente,
mejoran sus habilidades psicomotrices,
obtienen la flexibilidad y el equilibrio que
necesitan para su desarrollo. Las sesiones se
llevan a cabo en un espacio silencioso y
relajado, en el que la mente y el corazón
experimentan quietud. Se imparte y está
recogida en la programación del área de
Emociones y Creatividad.
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María Virginia Rosario Ramos