DESARROLLO
LA PRODUCTIVIDAD DE
LO IMPRODUCTIVO:
DE LA CULTURA DEL WORK-OUT
A LA DEL WORK-IN
Constantemente nos dicen que deberíamos de
hacer ejercicio con regularidad para mantener-
nos saludables. La idea general detrás de este
consejo es lógica, el cuerpo humano requie-
re movimientos regulares y constantes para
mantener la masa muscular, la salud de las
articulaciones, la salud cardiovascular, reducir
la probabilidad de lesiones, mantener un peso
corporal adecuado o disminuir la probabilidad de
enfermedades graves tales como diabetes, cán-
cer o problemas cardiovasculares, así como otros
muchos beneficios cruciales para nuestra salud.
Ahora bien, hay momentos en que añadir
ejercicio puede ser más nocivo que beneficio-
so. Cuando haces ejercicio, usas tus “niveles”
de energía y nutrientes vitales. Esto puede ser
problemático cuando esos niveles de energía y/o
nutrientes están ya de por sí muy bajos. Si estamos
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