TALENTO Ene-Feb 2017 1 | Page 33

nos y externos , que me iba a encontrar , etc . - . Decidí “ despedirme ” de la vida de caprichos culinarios durante lo que me quedaba de verano ; me hice una ruta motera en solitario , que me sirvió para pensar mucho , y marqué la emblemática fecha del 1 de septiembre como fecha de inicio de mi nueva vida .
Es muy posible que todo esto suene a la crisis de los cincuenta , que aún me queda año y pico para cumplir . Pero no lo es . Porque lo que se esconde detrás de este arrebato es algo que podría definir como una crisis de congruencia ; a fin de cuentas , si me paso la vida ayudando a otras personas a conseguir sus metas , lo mínimamente exigible es que yo sepa cumplir las mías , ¿ verdad ? ¿ Cómo puedo éticamente cobrar por que otros cambien sus hábitos y no hacer yo nada con mis propias conductas inefectivas ?
Un hábito es nada más y nada menos que un sistema que tiene el cerebro para “ vaguear ”. Me explico . El proceso de aprendizaje de algo nuevo se produce cuando nuestras células cerebrales , las neuronas , se conectan unas a otras formando algo parecido a una carretera , que se conoce como circuito neuronal . Por ejemplo , la primera vez que intentas tocar una melodía en un instrumento musical tienes muchas dificultades para hacerlo , porque tus neuronas “ están construyendo la carretera ” de esa canción ; y eso tiene que ver con la posición de tus manos en el instrumento , la digitación apropiada , la duración de cada nota , etc . La siguiente vez que la tocas , es como si transitases la carretera por segunda vez , y fueras poco a poco corrigiendo defectos , asegurando el firme , tomando conciencia de todo el recorrido . La tercera es más fácil , la cuarta más aún , y así sucesivamente . Al final , la carretera se queda grabada en tu cerebro , y puedes volver a recorrerla cuando quieras . Por eso el entrenamiento y el ensayo de cualquier disciplina facilitan su aprendizaje . ( Pero ¡ cuidado ! Si has construido una carretera pero ya no la vuelves a recorrer hasta dentro de mucho tiempo , es posible que se haya deteriorado por la falta de uso … Tendrás que reconstruirla . Eso lo sabe cualquier músico que se pase el mes de agosto sin ensayar )
¿ Y por qué es tan difícil abandonar un hábito o incorporar uno nuevo ? Por economía de recursos ; es más barato en términos energéticos recorrer una carretera ya hecha que construir una nueva . Y por una cuestión de “ holgazanería neuronal ”, el cerebro prima los circuitos existentes a los nuevos a la hora de enfrentarse a situaciones ; tiende a pensar como un mal concejal de obras públicas : “ Para qué voy a gastar recursos en hacer otra carretera nueva si ya tengo una que aún es transitable ; ya haremos otra cuando no nos quede más remedio …”
Visto desde este ángulo , cambiar mi cuerpo , o al menos mi 33