devolvían al frustrante punto de inicio tras un año de privaciones .
Y así llegamos a la mitad del verano de 2016 . Tras los últimos veinte años de mi vida sin hacer nada de ejercicio -exceptuando el submarinismo , que , a mi nivel y tal y como yo lo entiendo , es más una actividad de recreo que un deporte- , me asaltó de repente algo parecido a una sensación de irresponsabilidad , unos fuertes remordimientos acerca del mal estado físico que lucía en ese momento . Y no tenía que ver sólo con la decepcionante imagen en bañador que veía en el espejo , sino también con las contracturas y dolores de espalda que se habían hecho bastante crónicos , unidos a la imposibilidad de subir tres pisos sin jadear como un gran danés .
No recuerdo qué día del mes de agosto tomé dos decisiones . La primera suena muy grandilocuente , y aún me asusta a mí mismo como objetivo : “ Voy a cambiar mi cuerpo -me dije- . Voy a construirme un chasis y una carrocería nuevos ; quiero verme , dentro de mi edad y posibilidades , físicamente atractivo .”
Soy muy consciente de que cambiar un cuerpo no es algo rápido ni fácil . Como karateca de competición que fui un día , sé que se trata más bien de un cambio estructural de hábitos ; de aprender a comer de otro modo , de disfrutar yendo a un gimnasio , de hacerte adicto al sufrimiento controlado , de que sea el propio cuerpo quien pida el entrenamiento , y no el cerebro el que se resigne a él . Resumiendo , quería conseguir que el deporte me gustase . Y en ese momento no me gustaba . Pero nada de nada . Sin embargo , me rondaba por la conciencia una incómoda pregunta : “ Si he logrado conseguir todos los demás objetivos que me he propuesto en mi vida , ¿ por qué no voy a poder con éste ?”
La segunda decisión fue prepararme para afrontar el cambio con éxito , tanto desde el punto de vista técnico -elegir un gimnasio , SMARTizar mis objetivos , equiparme , planificar los días y horas de entrenamiento , etc . - como emocional -mentalizarme , pensar tanto en los beneficios que me aportaría la enorme inversión de esfuerzo como en los obstáculos , inter-
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