Sports Catalog - FI Sports Catalog - FI 2019 - Page 61

Suorituskykyreservi, joka pysyy huip- putasolla urheilua ja kilpailemista varten Harjoittelu ja kilpaileminen (suorituskykyä ylläpitävät annokset ennen intensiivisesti kuormittavaa suoritusta, sen aikana ja sen jälkeen) Munogen Ota 2 kapselia runsaan nesteen kanssa 60 minuuttia ennen urheilua tai harjoittelua. 1 annospussi Fitness-Drinkiä Valmistelu Jos kuormitus kestää korkeintaan 90 minuuttia, sekoita 1 annospussi 500–700 millilitraan hiilihapotonta vettä ja kaada seos juomapulloon. Jos harjoitus on intensiivisempi tai pi- dempikestoinen, sekoita 2 annospussia Fitness-Drinkiä 1–1,5 litran juomapulloon. Käyttösuositus Valmista juoma ylempänä annettujen ohjeiden mukaisesti (raskaasti harjoittelevien urheilijoiden annostus riippuu har- joituksen tyypistä, kestosta ja nesteen tarpeesta) ja juo se pienin siemauksin harjoittelun ja loppuverryttelyn aikana. Restorate Nopeaan toipumiseen raskaasta urheilusuorituksesta. Käytä aluksi 1 annospussin tai 1–3 tasaisesti täytetyn mittalusi- kan kokoista annosta, joka on liuotettu 200–400 millilitraan hiilihapotonta vettä. (Kun aloitat tuotteen käytön, käytä en- simmäisellä viikolla 1–2 mittalusikallisen annosta ja kasvata annosta as-teittain.) Huomaa: Valmistele Restorate ylempänä annettujen ohjeiden muka- an ja nauti se tunti kuormittavan harjoituksen jälkeen pienin siemauksin 10 minuutin aikana, jolloin juoma toimii kehon emäksisenä puskurina mahdollistaen parhaan mahdollisen palautumisen. Huomaa: Annetut ohjeet ovat suosituksia, jotka monet huippu-urheilijat ovat todenneet toimiviksi. Suosituksista voi kuitenkin kokeilla poiketa harjoittelun ja yksilöllisten vaatimusten mukaisesti. Suositukset voivat vaihdella kuor- mituksen, painon, iän ja urheilulajin mukaan. Vinkki: Jos nesteen tarpeesi on suuri, juo juoma yhdessä laimennetun mehun (esim. 1 osa omenamehua ja 3 osaa vettä) tai hedelmä-/yrttiteen kanssa. Carolin Schäfer Seitsenottelun MM-hopeamitalisti (Saksa) | 61