Spanish - Mental health and gender-based violence Spanish version | Page 89

79 Manejo de las memorias traumáticas DÍGALO EN VOZ ALTA Objetivo. Mostrar simbólicamente, usando herramientas visuales, cómo una persona puede ser ayudada para identificar, manejar y –después de algún tiempo– debilitar las memorias traumáticas. Entrenador. ¿Qué respuestas recibió la Mujer Mariposa de la ayudante? “Veo que sufre. Sé que esto es tan difícil. Sé que todas sus reacciones son naturales y que lo que le sucedió es no es normal ni sano. ¡Usted es una sobreviviente, de pie aquí delante de mí! La veo y la escucho y sé que hay una manera de salir de esto. ¡Le puedo mostrar una salida!” (El Entrenador muestra la Figura 3: “La Mujer Mariposa inmediatamente después del trauma”, y la Figura 4: “La Mujer Mariposa, algún tiempo después del trauma, experimenta recuerdos detonadores y flashbacks”). Ustedes como ayudantes, puede preguntarle a una sobreviviente si ella se reconoce a sí misma en la Mujer Mariposa. Ustedes pueden ayudarla a ver y entender que la Mujer Mariposa se está comportando de la manera normal y esperada en esta situación. (El Entrenador dibuja la Figura 5: “La Mujer Mariposa va sanando gradualmente”, y completa una antena en el lado izquierdo de la cabeza de la Mujer Mariposa). Cuando la Mujer Mariposa despierta, incluso, el más pequeño recuerdo bueno, ganará fuerza. Si buscamos activamente y encontramos recursos de antaño y nuevos recursos, construimos nuestra fuerza aquí y ahora. Es importante centrarse en tales recursos para construir la fuerza mental y física. La fuerza que construimos es como una pared interna dentro de nosotros que nos protege contra las memorias traumáticas, y nos ayuda a controlarlas cuando son despertadas o detonadas. (El Entrenador se enfoca en el cuerpo de la Mujer Mariposa, y dibuja una línea entre su cuerpo y el ala que carga sus memorias traumáticas). Las memorias traumáticas son despertadas a través de los sentidos (tacto, gusto, vista, olfato, oído) y es a través de ellos que podemos recuperar nuestra fuerza y restaurar nuestra capacidad de vivir ahora, en el presente, y sentirse a salvo de nuevo. (El Entrenador dibuja la segunda antena, del lado derecho). La Mujer Mariposa debe hacer “brotar” nuevos recuerdos que se extiendan hacia el futuro. Ella debe recordar sus antiguos planes y anhelos, y hallar nuevos sueños para construir una nueva esperanza. (Mientras habla, El Entrenador hace notar estos puntos positivos en el cuerpo del dibujo, a la vez dibuja el suelo seguro bajo de los pies de la Mujer Mariposa). Manejo de las memorias traumáticas