78 Manejo de las memorias traumáticas
PARA EL ENTRENADOR
PARTE II : EL ENTRENAMIENTO
Manejo de las memorias traumáticas
Objetivo . Mostrar simbólicamente , usando herramientas visuales , cómo una persona puede ser ayudada a identificar , manejar y – después de algún tiempo – debilitar las memorias traumáticas .
Las siguientes secciones describen cómo las ayudantes pueden estabilizar a una sobreviviente trayéndola al aquí y ahora , ayudándola a permanecer en su ventana de tolerancia . Las ayudantes apoyan a la sobreviviente para elevar su energía cuando ella se encuentra en un estado de hipoexcitación ; si se encuentra en un estado de hiperexcitación , le ayudan a bajar su grado de ansiedad , pues está “ sobrecargada ” de malos recuerdos , pensamientos y sentimientos perturbadores .
INSTRUCCIÓN DIDÁCTICA .
Es recomendable que usted añada antenas a la Mujer Mariposa para simbolizar visualmente cómo la gente recibe y almacena la información . Es probable que este símbolo sea aceptable en muchos contextos . Depende de usted decidir si las antenas y las alas son material apropiado para el grupo con el que está trabajando . Elija las referencias visuales que sean más adecuadas para el contexto de la persona .
Figura 3 . La Mujer Mariposa
Figura 4 . La Mujer Mariposa
Inmediatamente después del trauma . Algún tiempo después del trauma , experimenta recuerdos detonadores y flashbacks .
Triste . Enojada . Avergonzada . Sola . Sin dormir . Con baja energía .
Temores preocupaciones
Cierre de puertas
Recuerdo del evento traumático
Estrés
Fragilidad
Carencia de pensamientos
Imposibilidad de tener esperanzas
Recuerdos traumáticos |
Corazón adormecido |
Pérdida de confianza |
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Pérdida de confianza |
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Retorno del trauma |
Dolor corporal |
Sin planes |
El olor del sudor |
Estado de alerta permanente |
Reacciones automáticas |
Retorno del trauma |
No está a salvo
Figura 5 . La Mujer Mariposa Va sanando gradualmente .
Ideas acerca de un buen futuro .
Buenas y nuevas experiencias en el presente .
Suelo inestable . Relaciones inestables con los demás .
Despertar de los buenos recuerdos .
Recuerdos traumáticos
Despertar los sueños y los anhelos .
Caos
Yo soy . Yo pertenezco . Yo quiero , yo puedo . Yo he sobrevivido . Yo tengo opciones . Yo estoy en control de mi propia historia . Yo puedo ganar sabiduría y ayudar a otros . Mi vida tiene sentido .
Estabilizándose