2 .
Поймите , что важно для ребенка
Вами может двигать желание оставаться бодрым и сильным через 10 – 15 лет , или прекрасно выглядеть в любимом платье , или дожить до появления собственных внуков и правнуков . Любая из этих причин может быть достаточной , чтобы вы отказались от курения , стали вовремя ложиться спать , задумались о занятиях спортом . У детей же , особенно маленьких , практически не работает мотивация на отдаленные цели . Здоровая старость — это что-то из области фантастики и другой жизни , если тебе сейчас всего 5 – 7 лет или даже 15 – 16 . В этом возрасте жизнь кажется долгой , а ресурсы здоровья — неисчерпаемыми . Так что морализаторство на тему « не вреди себе », « не разбрасывайся здоровьем » не работает . А что работает ? Концентрация на текущих выгодах , на удовольствии от достижений . Поймите , что важно для ребенка , и свяжите это важное с ЗОЖ . Это может стать и поводом больше времени проводить вместе ( совместные походы , приготовление пищи , семейная зарядка ), и способом завоевать авторитет среди сверстников ( если ты физически умеешь делать что-то , чего не могут остальные ) и приблизиться к какомуто идеалу ( например , « быть сильным , как папа »).
67