Лео Бокерия , известный кардиохирург , рекомендует каждый день 15 минут находиться вниз головой — это облегчает работу сердца и перераспределяет кровоток . Физическая активность еще и должна нравиться . Ходить на йогу просто потому , что все ходят , — глупо , нужно искать свое . Это не отменяет , конечно , того , что без труда никакую рыбку не вытащишь , поэтому нужно делать над собой усилия . Здоровый образ жизни — это и еще и то , какую информацию мы поглощаем , какие книги читаем и какие мысли допускаем у себя в голове . Это тоже все про здоровье . Если мы подвержены негативному мышлению , навряд ли мы придем к здоровью . В общем , для меня здоровый образ жизни — это комплекс , включающий питание , развитие тела , психологию души и ума .
Вероника : Как ты относишься к тому , что сейчас в обществе пропагандируется определенный образ тела , стройный и подтянутый ?
Юлана : Я думаю , что в целом это хорошо . Иногда под таким давлением общественности человек начинает наконец-то задумываться о том , что он ест и как выглядит , начинает обращать внимание на свои проблемы . Тут важна золотая середина , не стоит всех подгонять под один абстрактный параметр 90 × 60 × 90 , есть те , кому это просто не подходит . Но я за то , чтобы человек нашел в себе силы встать на путь здоровья и работы над собой . Это вклад не только в свою жизнь , но и генетически в жизнь своих потомков . Кто-то сегодня может позволить себе много нездорового , пить-курить , потому что у него хорошая генетика . А кто-то уже этого позволить не может , потому что генетически предрасположен к различным болезням . Если наши предки подарили нам хорошее здоровье , то стоит задуматься о том , как его сохранить и передать следующим поколениям . Все генетики в один голос говорят , что все , что ты ешь , все токсины и прочее , все передается твоему потомству . Это как будто ты получаешь наследство — ты можешь за свою жизнь все растранжирить и ничего никому не оставить , а можешь , наоборот , приумножить .
Вероника : Ты накопила много знаний , в какой-то момент ты захотела ими поделиться ? Расскажи , что двигало тобой при создании магазина натуральных продуктов ?
Юлана : Когда я решила открыть магазин 3,5 года назад , у меня не было идеи делиться с кем-то информацией , это было еще не так востребовано , как сейчас . К тому времени я знала многое про здоровое питание , пользовалась натуральной косметикой , выбирала безопасные средства для дома . Для себя я решила , что не хочу дышать химией при уборке дома , мои легкие и бронхи мне дороже . И то же самое с косметикой — ведь то , что мы наносим на кожу , впитывается очень быстро , попадает в кровь и распространяется по организму . Получается , что мы наносим на кожу дорогой крем , а тело вместо того , чтобы получать удовольствие , пытается в панике избавиться от токсинов . Странная забота получается . Понимая , что все , что мы используем в быту , наносим на кожу и едим , влияет на наше здоровье , я решила открыть магазин , где можно купить все для здорового образа жизни . На тот момент было довольно мало конкурентов , и приходилось разные продукты искать в разных местах . Я же хотела все собрать в одном месте : и бакалею , и фермерские продукты , и косметику , и средства для дома . Все для жизни . Так и появилась « ЭкоГармония ».
90