Прежде чем решаться на новую жизнь с понедельника , ответьте себе на вопросы : « Ради чего я это делаю ? Для чего мне по-другому питаться на самом деле ? Что я хочу получить , начиная заниматься спортом ?». Ответов « быть красивой , стройной , здоровой » не достаточно . Задайте себе эти вопросы еще раз : « Для чего мне быть красивой , стройной , здоровой ? Как будет отличаться моя жизнь в новом теле / с новыми привычками по сравнению с той , что есть сейчас ? Чем буду отличаться я — в плане поведения , состояния , самоощущения ?» Чем более подробно , детально вы опишете картину желаемых изменений в самом начале пути , тем более осознанное решение примете и тем легче будет удерживаться в новом образе жизни . Может случиться и так , что вам будет трудно ответить на эти вопросы или полученная картина вам не оченьто понравится и вы решите , что вас , если честно , вполне устраивает то , как вы живете сейчас , а вся эта гонка за ЗОЖем была чьей-то чужой целью или возникла под влиянием моды , случая . Что ж , это тоже очень хороший результат ! Теперь вы лучше понимаете себя и способны жить в гармонии со своими настоящими потребностями и ценностями .
••••••••••••••••••
любые ( или почти любые ) изменения возможны , если есть причина , достаточно сильная для того , чтобы эти изменения случились , и условия , в которых изменениям произойти легко .
••••••••••••••••••
84