SoHealthy Magazine ISSUE #4 - Page 84

Прежде чем решаться на новую жизнь с понедельника, ответьте себе на вопросы: «Ради чего я это делаю? Для чего мне по-другому питаться на самом деле? Что я хочу получить, начиная заниматься спортом?». Ответов «быть красивой, стройной, здоровой» не достаточно. Задайте себе эти вопросы еще раз: «Для чего мне быть красивой, стройной, здоровой? Как будет отличаться моя жизнь в новом теле / с новыми привычками по сравнению с той, что есть сейчас? Чем буду отличаться я — в плане поведения, состояния, самоощущения?» Чем более подробно, детально вы опишете картину желаемых изменений в самом начале пути, тем более осознанное решение примете и тем легче будет удерживаться в новом образе жизни. Может случиться и так, что вам будет трудно ответить на эти вопросы или полученная картина вам не оченьто понравится и вы решите, что вас, если честно, вполне устраивает то, как вы живете сейчас, а вся эта гонка за ЗОЖем была чьей-то чужой целью или возникла под влиянием моды, случая. Что ж, это тоже очень хороший результат! Теперь вы лучше понимаете себя и способны жить в гармонии со своими настоящими потребностями и ценностями. •••••••••••••••••• любые (или почти любые) изменения возможны, если есть причина, достаточно сильная для того, чтобы эти изменения случились, и условия, в которых изменения произойти легко. •••••••••••••••••• 84