Техника 1 : МАНДАЛЫ
Что делать :
Техника 1 : МАНДАЛЫ
••••••••••••••••••
Для проработки конкретной проблемы я предлагаю методику круга или мандалы . Рисунки , вписанные в окружности , зародились еще в античных цивилизациях и сохранились в современном мире . Округлая вариация мандал всегда сопутствовала человечеству . Так , например , круг является центральным акцентом многих священных культов богов и доисторических мест поклонения . Изображение мандал встречается во многих культурах , например в архитектурных композициях , на бубнах шаманов Сибири , в схемах лабиринтов .
Что делать :
Берем циркуль или обычную тарелку и чертим окружность . Начиная от центра к границам окружности рисуем лепестки . Они могут быть любой формы и размера , могут быть геометрически правильно построены , а могут быть произвольного расположения . Рисунок можно дополнять всевозможными узорами и деталями — на свой вкус . Самое главное — не заходить за рамки окружности , это помогает вам сконцентрироваться на вашей проблеме и вместить ее в некую « клетку », в которой вы будете с ней работать . Далее переходим к цвету . Это самая важная часть проработки , поэтому стоит уделить ей особое внимание . Подумайте о том , что вас тревожит , представьте , какими красками расцветает ваша проблема , и начните расписывать рисунок от центра к краям . Каждый лепесток — это составная частичка , не стесняйтесь в выборе красок , не думайте о том , как они сочетаются , и о других нюансах — просто переносите ваши эмоции в цвет . Обратите внимание на то , как процесс увлекает вас и эмоции растворяются . Итак , эмоции и переживания выплеснуты — смотрим на результат наших трудов . Ощутите чувство удовлетворения от проделанной работы , и если вы всё еще видите перед собой проблему , а не красивую оригинальную работу , то просто сомните или разорвите листок бумаги и выбросите всё до последнего клочка .
71