Арт-терапия соединяет искусство, творчество и терапию для
самопознания и самовыражения. Существует множество арттерапевтических техник, которые помогают справиться со стрессом
и сильными переживаниями. Доказано, что содержание внутреннего
«я» человека отражается в зрительных образах всякий раз, когда он
рисует, пишет картину или лепит скульптуру. В статье я познакомлю
вас с двумя техниками: первая помогает проработать конкретную
проблему, а вторая — снять общее напряжение и стресс.
70