SoHealthy Magazine ISSUE #4 - Page 65

Так для чего же тянуться? Чем это так полезно? Помимо положительного эстетического и психологического эффекта после занятий, мы также получаем: ровную осанку, улучшение крово- и лимфотока, большую подвижность суставов, улучшенную работу мочеполовой системы, профилактику целлюлита, улучшенный метаболизм, подтянутую кожу, красивый рельеф мышц, расслабление после тяжелой кардио- или силовой тренировки. Стретчингом можно начать заниматься в любом возрасте, с любым уровнем подготовки. Самое главное — иметь желание и не отлынивать. Тренировки научат вас выносливости и терпению, а эти навыки ни для кого лишними не будут, это уж точно. Так что растяжка может внести вклад не только в совершенствование тела, но и в укрепление духа. А как же без этого? Мы за гармонию и за позитив. Когда мы тянем учеников, то всегда просим их расслабиться и улыбнуться. Это правда важно и действительно облегчает боль. Тянуться не так страшно, как это может показаться со стороны. Это здорово, приятно и в конечном итоге красиво! А красота, как известно, спасет мир. Где заниматься: студии гибкости Stretch_me (Петербург) www.stretchme.ru 65