Так для чего же тянуться? Чем это так полезно? Помимо положительного
эстетического и психологического эффекта после занятий, мы также получаем:
ровную осанку, улучшение крово- и лимфотока, большую подвижность суставов,
улучшенную работу мочеполовой системы, профилактику целлюлита, улучшенный
метаболизм, подтянутую кожу, красивый рельеф мышц, расслабление после
тяжелой кардио- или силовой тренировки.
Стретчингом можно начать заниматься в любом возрасте, с любым уровнем
подготовки. Самое главное — иметь желание и не отлынивать. Тренировки научат
вас выносливости и терпению, а эти навыки ни для кого лишними не будут, это уж
точно. Так что растяжка может внести вклад не только в совершенствование тела,
но и в укрепление духа. А как же без этого? Мы за гармонию и за позитив. Когда
мы тянем учеников, то всегда просим их расслабиться и улыбнуться. Это правда
важно и действительно облегчает боль. Тянуться не так страшно, как это может
показаться со стороны. Это здорово, приятно и в конечном итоге красиво! А красота,
как известно, спасет мир.
Где заниматься:
студии гибкости Stretch_me (Петербург)
www.stretchme.ru
65