SoHealthy Magazine ISSUE #4 - Page 59

РАЗДЕЛЯТЬ ПОНЯТИЕ КРАСОТЫ НА ВНЕШНЮЮ И ВНУТРЕННЮЮ •••••••••••••••••••••••• Человек мудрый и разносторонний никогда не позволит быть себе некрасивым. Наличие вкуса в одежде, чувство юмора, умение получать удовольствие так же важны, как и интеллект. Если широта мышления не заканчивается лишь на работе и когнитивном развитии или, с точностью до наоборот, если индивид не зациклен лишь на внешности, а умеет ловко балансировать во всех сферах жизни, он будет ощущать себя гармонично и комфортно в собственном теле, обогащая его как снаружи, так и изнутри. ЗАСТАВЛЯТЬ СЕБЯ ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ •••••••••••••••••••••••• Как вы думаете, какое количество калорий в сутки тратит шахтер или рабочий на стройке? Много и очень много. Последнее время бытует ошибочное мнение, что энергию можно расходовать, лишь занимаясь фитнесом. Никто не спорит, как вспомогательное звено, особенно для тех, кто ведет пассивный образ жизни , фитнес — это прекрасно. Однако помимо того, что беговая дорожка или класс по йоге помогают отработать кусок торта, съеденный накануне, они должны быть в радость. Важно получать удовольствие от активного времяпровождения, воспринимать нагрузку как продолжение и часть здоровой жизни, а не как каторгу, на которую нужно идти, чтобы обрести тело с обложки. 59