SoHealthy Magazine ISSUE #4 - Page 58

8 УСТАНОВОК БОДИ-ШЕЙМИНГА СТРЕМИТЬСЯ К ИДЕАЛУ И ПОДГОНЯТЬ ВСЕХ ПОД ОДИН СТАНДАРТ •••••••••••••••••••••••• Какой бы чудесной ни была цитата «Be the best version of yourself» («Стань лучшей версией себя»), ее слишком часто неправильно трактуют. Есть разница между тем, чтобы делать здоровым и счастливым свое тело, и тем, чтобы подгонять его под единственно «правильный» формат, который пропагандируют рекламщики. Практически все нормы антропометрических показателей имеют довольно широкую линейку, и неспроста. Мы все слишком разные, и то, что может быть здорово для одного, может стать абсолютно нездоровым для другого. ОРИЕНТИРОВАТЬСЯ НА ЦИФРЫ •••••••••••••••••••••••• Напоминает ли человеческое тело математическое уравнение или счетную машинку? Полагаю, не совсем. Наш организм — это сложнейшая система, включающая в себя уйму компонентов и аспектов, начиная от плотности тканей и заканчивая биохимией крови. Все показатели очень условны (см. пункт 1), поэтому брать за ориентир количество килограмм и сантиметров не совсем целесообразно. К примеру, при росте в 175 см и довольно развитой мускулатуре мы ставим себе цель похудеть до 55 кг. То есть мы формируем в своем сознании установку, что любая отметка выше не есть хорошо, что, в свою очередь, формирует следующую неправильную установку — мое тело не хорошее. А теперь вопрос: может ли тело, которое воспринимается со знаком минус, нормально функционировать и становиться красивым? 58