Поиск ответа
В очередной раз можно сделать вывод о том, что хронически делать
то, что не хочется, и не делать то, чего хочется, — плохая идея, если
речь идет о вашем долгосрочном благополучии. Но часто люди боятся
отпустить ситуацию и дать себе свободу — велик шанс круглосуточно
получать удовольствия, приводящие в конечном итоге к неутешительным
результатам.
Такое действительно возможно в двух случаях. Во-первых, при
поражениях или недоразвитии определенных отделов мозга. В этом
случае неспособность действовать целенаправленно и управлять своими
реакциями будет выходить далеко за пределы питания, и, скорее всего,
у вас будут проблемы посерьезнее, чем эффект домино. Чаще всего
можно говорить о других ситуациях, когда человек находится в сильном
эмоциональном раздрае и нестабильности, с хроническим ощущением
тревоги или депрессии и неумением справляться с собственными
аффектами. Такая ситуация сама по себе не есть оптимальный уровень
жизни, а еда здесь — лишь симптом, который указывает на необходимость
работать с причиной.
Если же вы здоровы, устойчивы и настроены оптимистично, допуск
удовольствия никак не сделает вас его рабом — скорее, наоборот. Как
говорит один известный итальянский психотерапевт Джорджио Нардоне,
«если вы можете себе что-то позволить, вы можете от этого отказаться. Но
если вы от чего-то отказываетесь, устоять становится невозможно».
19