SoHealthy Magazine ISSUE #4 - Page 11

SoHealthy Magazine | October 2016 Mind В преддверии осенней промозглости позаботится об иммунитете урбеч — паста из сырых орехов и семян, полученная путем их перетирания между каменными жерновами. Этот национальный дагестанский продукт невероятно богат белком, кальцием и жирными кислотами. Наш выбор — классический урбеч из семян льна: в нем содержится больше омега-3 жирных кислот, чем в рыбе, он является мощным антиоксидантом, а благодаря докозагексаеновой кислоте улучшает работу мозга и настроение, что особенно актуально осенью. 11