7.
8.
9.
88
4
ЗДОРОВЫЙ
ЮМОР И УМЕНИЕ ПОСМЕЯТЬСЯ
НАД СОБОЙ являются естественной защитой
от эмоционального выгорания и стресса. Смех
позволяет не принимать близко к сердцу мнение
окружающих, является естественной защитой от
заражения негативными эмоциями и в то же время
помогает снять напряжение.
НАДЕЖДА И ОПТИМИЗМ — еще один признак
крепкого здоровья. Сложные ситуации для здорового
человека не катастрофа, а задача, с которой можно
справиться, или ситуация, из которой можно извлечь
опыт. Умение опираться на себя и уверенность в
своих силах — отличительная черта психологически
сильных людей. Эти навыки обеспечивают
социальное благополучие, возможность отстаивать
свои интересы и увеличивать территорию влияния.
И конечно, ЖЕЛАНИЕ ЗАБОТИТЬСЯ О СЕБЕ. Забота о
себе — это свобода от постоянного ожидания заботы
со стороны окружающих. Это также означает быть
свободным от деструктивного влияния и ожиданий
других и умение рассчитывать на себя. Забота
проявляется на всех уровнях: физическом, душевном
и социальном. Умение сказать «нет», возможность
выбора и значимость собственных интересов,
поддерживающие отношения и постоянное развитие
— все это составляющие заботы о себе.