4 .
5 .
6 .
Четвертым признаком психологического благополучия является ЖЕЛАНИЕ ЕЖЕДНЕВНО ОТВОДИТЬ ВРЕМЯ ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ ИЛИ МЕДИТАЦИИ . Это похоже на внутренний импульс , который вы реализуете в течение дня , в перерывах или во время ежедневной рутины . Периоды напряжения сменяются периодами отдыха , и это позволяет сбалансировать ритм городской жизни . Это также выражается и в качестве вашего сна : вы легко засыпаете и высыпаетесь , чувствуя себя бодрым и энергичным с утра . Сохранение такого баланса позволяет корректно функционировать нервной , а за ней и гормональной системе нашего организма .
СИСТЕМАТИЧЕСКОЕ
ОТТОРЖЕНИЕ БЕСПОКОЙСТВА также является признаком благополучия . Здоровый эмоциональный иммунитет не только с легкостью распознаёт « заразные » негативные состояния окружающих , но и обеспечивает возможность не пускать подобные состояния внутрь . Избегание новостных каналов , любителей пожаловаться и хронических « жертв » является , безусловно , здоровым поведением и обеспечивает крепкие нервы , которые , в свою очередь , являются основой крепкого здоровья . Мысли , эмоции и чувства ( особенно негативные ) имеют определенный период « влияния » и остаются с вами максимум до вечера , не преследуя тяжким грузом .
УМЕНИЕ ЕЖЕДНЕВНО ПОЛУЧАТЬ УДОВОЛЬСТВИЕ И РАДОСТЬ отличает здоровых людей от больных . Если вы замечаете , как выглянул луч солнца из-за туч , улыбнулся проходящий мимо ребенок , или способны насладиться ароматом свежих цветов , то это хороший признак . Удовольствие может быть в мелочах , а радость может быть внутренним состоянием . Чем больше вы способны их замечать и культивировать в себе , не закрываясь от плохого , но , наоборот , открываясь хорошему , тем более велики шансы поддерживать свое здоровье на высоком уровне .
87