SoHealthy Magazine ISSUE #3 - Page 55

Более того, многие сейчас разрушают эти старые стереотипы, выбирая более насыщенный вариант путешествий. Кто­-то с охотой осваивает серфинг, кому­-то под стать велопрогулки, есть те, кто никогда не отправится отдыхать без мяча или ракеток. На самом деле вариантов активностей огромное множество. Важно подобрать тот, что будет подходить именно вам. Повторюсь, что главным условием при выборе фитнеса/активности в поездке должно быть получение удовольствия. Нравится шопинг? Запросто! Организовывайте походы по моллам, базарам и ярмаркам. Поверьте, вы будете очень приятно удивлены, когда проверите количество пройденных шагов на вашем гаджете. А вот касательно тренировок с весом, в зале, тут опять же все сугубо индивидуально. Если вы не мыслите и дня без спортклуба, можно посещать его при гостинице, в которой остановились, либо же брать какое­-то оборудование с собой. Лично я всегда беру с собой ленту­-эспандер. Она очень легкая, занимает мало места, но при этом отлично подходит для занятий растяжкой и пилатесом. Тут в жно включить фантазию и придумать свой идеальный вариант. ••••••••••••••••• Двигайтесь, пробуйте местную еду, посещайте познавательные экскурсии и отдыхайте на здоровье, дорогие друзья. Осознайте факт того, как долго вы трудились и как заслуживаете свой тайм­аут. Получайте кайф от процесса и снимите маску стресса. Ибо отсутствие стресса, следовательно, отсутствие повышения корзитола — первый шаг к прекрасной фигуре, поэтому дайте волю серотонину на отдыхе, и, возможно, вы даже приедете домой в еще лучшей форме. 55