Более того , многие сейчас разрушают эти старые стереотипы , выбирая более насыщенный вариант путешествий . Кто -то с охотой осваивает серфинг , кому -то под стать велопрогулки , есть те , кто никогда не отправится отдыхать без мяча или ракеток . На самом деле вариантов активностей огромное множество . Важно подобрать тот , что будет подходить именно вам . Повторюсь , что главным условием при выборе фитнеса / активности в поездке должно быть получение удовольствия . Нравится шопинг ? Запросто ! Организовывайте походы по моллам , базарам и ярмаркам . Поверьте , вы будете очень приятно удивлены , когда проверите количество пройденных шагов на вашем гаджете .
А вот касательно тренировок с весом , в зале , тут опять же все сугубо индивидуально . Если вы не мыслите и дня без спортклуба , можно посещать его при гостинице , в которой остановились , либо же брать какое -то оборудование с собой . Лично я всегда беру с собой ленту -эспандер . Она очень легкая , занимает мало места , но при этом отлично подходит для занятий растяжкой и пилатесом . Тут важно включить фантазию и придумать свой идеальный вариант .
•••••••••••••••••
Двигайтесь , пробуйте местную еду , посещайте познавательные экскурсии и отдыхайте на здоровье , дорогие друзья . Осознайте факт того , как долго вы трудились и как заслуживаете свой тайм аут . Получайте кайф от процесса и снимите маску стресса . Ибо отсутствие стресса , следовательно , отсутствие повышения корзитола — первый шаг к прекрасной фигуре , поэтому дайте волю серотонину на отдыхе , и , возможно , вы даже приедете домой в еще лучшей форме .
55