SoHealthy Magazine ISSUE #2 - Page 83

Инструкция: В течение всего дня мысленно представляйте барометр и определяйте, где находится стрелка. Если выше вашего оптимума - хорошо, у вас еще большой запас энергии и можно продолжать в том же духе. Если же стрелка опустилась ниже - возможно, стоит сделать паузу, передохнуть и подзарядиться силами. Можно поставить напоминание каждые час или два, чтобы отслеживать свое состояние. Самопознание: Проанализируйте, какие события происходили в течение дня, которые могли повлиять на ваше состояние как в положительную, так и отрицательную сторону. 83