SoHealthy Magazine ISSUE #2 - Page 82

БАРОМЕТР ЭНЕРГИИ Наша энергия - не статическое явление. Когда мы просыпаемся, мы полны сил, бодры и готовы к покорению нового дня. Вечером мы, наоборот, чувствуем упадок сил и нам нужно их пополнение в виде отдыха и сна. Это совершенно нормальный и закономерный процесс. Но бывает и так, что усталость мы чувствуем в середине рабочего дня, когда впереди еще столько планов, а сил их реализовать уже нет. SoHealthy Magazine | March 2016 Тест Предлагаем простой ТЕСТ, который поможет вовремя распознать, что сил осталось мало и надо отдохнуть, а когда можно смело браться за серьезное задание. Представьте мысленно перед собой барометр. На нем есть шкала значений от минимального до максимального. Но также есть и средний показатель, показывающий ваш оптимум энергии. Ниже него - вы чувствуете усталость, выше бодрость. Попробуйте, закрыв глаза, почувствовать, как вы себя ощущаете, когда стрелка барометра показывает эту оптимальную для вас цифру. Запомните это состояние. Теперь попробуйте мысленно ее перемещать вправо и влево, отслеживая свое состояние. 82 Mind Подготовка: