SoHealthy Magazine ISSUE #2 - Page 66

Удобную спортивную одежду. Вам в ней делать много движений руками, прыгать, бегать и отжиматься. Проследите, чтобы она быстро высыхала (технологии типа Dry-Fit) и имела плоские швы (чтобы не натирать кожу) Маленькое полотенце и бутылочку-непроливайку SoHealthy Magazine | March 2016 ЧТО ВЗЯТЬ С СОБОЙ НА ТРЕНИРОВКУ: Скакалку Бинты — перчатки в зале не всегда пахнут майскими розами именно потому, что не все пользуются бинтами. Купить бинты проще и быстрее, чем перчатки. Они различаются по плотности, цвету и длине. Купить их можно в спортивном супермаркете или специализированном интернет-магази е ЧТО СДЕЛАТЬ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ: Принять душ Выпить фреш из сельдерея, яблока и лимона Body Через час пообедать (или поужинать) белками и сложными углеводами 66