SoHealthy Magazine ISSUE #2 - Page 16

«Диеты не работают» SoHealthy Magazine | March 2016 Роберт Шварц Т ермин «диетный менталитет» был предложен Робертом Шварцем в его книге «Диеты не работают», которую я рекомендую к прочтению всем, кто когда-либо задавался вопросом веса. Человек с диетным способом мышления придерживается мысли, что диеты для похудания дают результат. Но диеты, по сути, предполагают определенный алгоритм действий, что приводит и к определенному типу мышления. Ключевые элементы диетного менталитета — это самоограничение и передача ответственности. Оба эти элемента имеют как минимум две стороны — выгодную и вредоносную. Для наглядности предлагаю обратиться к модели Родитель-Взрослый-Ребенок, предложенной Эриком Берном. Суть модели состоит в том, что в различных жизненных ситуациях люди склонны занимать одну из трех позиций в общении. Родитель действует из позиции сверху: «я большой и сильный, я за все отвечаю». Ребенок — это позиция снизу: «я слабый и маленький, я ни за что не отвечаю». Взрослый строит взаимодействие на равных: «я отвечаю за себя и свои действия». Food Дэниел Амен «Мозг против лишнего веса» 16