SoHealthy Magazine ISSUE #2 - Page 15

Если подходить к вопросу диет с психологической точки зрения, то можно найти разные моменты, определяющие наше поведение. За таким понятным желанием похудеть или поголодать пару дней, чтобы влезть в нужное платье, скрываются более глубокие убеждения, которые имеют над нами силу даже тогда, когда мы отказывается от самих диет. Переходя на ежедневное здоровое питание, мы не замечаем, как привычный образ мысли и установки все равно тян ут нас к определенным действиям, которые, по сути, не сильно отличаются от тех же диет, — ограничения, урезание объема еды и временные рамки. Почему так происходит? Автор: Мария Самура, психолог, автор проекта “Думай и Худей” 15