SoHealthy Magazine ISSUE #1 - Page 66

Стандарты красоты Стоит ли говорить, что стандарты меняются: то в моде толстушки, то худышки, теперь на сцену вышли мышечные и рельефные леди. И каждый раз достижение желаемого образа связано с определенным питанием, режимом и двигательной активностью. «Последние научные исследования» подкрепляют модный тренд и связывают его с ЗОЖем. Нельзя отрицать, что здоровый человек выглядит привлекательнее тех, кто мало спит, плохо ест, редко двигается. Но не все, что признается красивым и печатается на обложках глянцевых журналов, имеет прямое отношение к здоровому образу жизни. В нередких случаях ты получаешь фигуру своей мечты и букет осложнений в придачу: от травмированных суставов из-за чрезмерных спортивных нагрузок до нарушений пищевого поведения. Быть в тренде Интерес к здоровому образу жизни и его популярность среди аудитории 20-30-летних резко выросли за последние 2 года. В социальных сетях наблюдается бум сообществ, публикующих статьи про здоровое питание (в самых разных его вариантах), про тренировки (опять же, всех «цветов» и «размеров»). Работодатели считают своим долгом обеспечить сотрудников абонементом в фитнес-клуб и провести «День здоровья» с йогой и зелеными коктейлями. Получается, что, вставая на путь ЗОЖ, ты вливаешься в движение молодых, активных, бодрых, динамичных, ощущаешь себя причастным к модному сообществу. Ничего криминального в такой мотивации нет. Только, как показывает практика, надолго ее не хватает. Ведь чтобы здоровье действительно стало образом жизни, требуется больше усилий, чем купить брендовую спортивную форму и набор органических продуктов. Самосовершенствование Те, для кого смысл жизни в постоянном развитии, воспринимают переход на здоровый образ жизни как один из необходимых аспектов своего прогресса. ЗОЖ воспринимается не как игра или соревнование, а как часть планомерной работы над собой. Если такая работа не зацикливается только на теле, а затрагивает и разум, и душу, то ЗОЖ приносит гармонию и баланс в жизнь практикующего. 66