Стандарты красоты
Стоит ли говорить, что стандарты меняются: то в моде толстушки,
то худышки, теперь на сцену вышли мышечные и рельефные леди. И
каждый раз достижение желаемого образа связано с определенным
питанием, режимом и двигательной активностью. «Последние научные
исследования» подкрепляют модный тренд и связывают его с ЗОЖем.
Нельзя отрицать, что здоровый человек выглядит привлекательнее тех,
кто мало спит, плохо ест, редко двигается. Но не все, что признается
красивым и печатается на обложках глянцевых журналов, имеет прямое
отношение к здоровому образу жизни. В нередких случаях ты получаешь
фигуру своей мечты и букет осложнений в придачу: от травмированных
суставов из-за чрезмерных спортивных нагрузок до нарушений
пищевого поведения.
Быть в тренде
Интерес к здоровому образу жизни и его популярность среди аудитории
20-30-летних резко выросли за последние 2 года. В социальных сетях
наблюдается бум сообществ, публикующих статьи про здоровое
питание (в самых разных его вариантах), про тренировки (опять же,
всех «цветов» и «размеров»). Работодатели считают своим долгом
обеспечить сотрудников абонементом в фитнес-клуб и провести «День
здоровья» с йогой и зелеными коктейлями. Получается, что, вставая
на путь ЗОЖ, ты вливаешься в движение молодых, активных, бодрых,
динамичных, ощущаешь себя причастным к модному сообществу. Ничего
криминального в такой мотивации нет. Только, как показывает практика,
надолго ее не хватает. Ведь чтобы здоровье действительно стало образом
жизни, требуется больше усилий, чем купить брендовую спортивную
форму и набор органических продуктов.
Самосовершенствование
Те, для кого смысл жизни в постоянном развитии, воспринимают переход
на здоровый образ жизни как один из необходимых аспектов своего
прогресса. ЗОЖ воспринимается не как игра или соревнование, а как
часть планомерной работы над собой. Если такая работа не зацикливается
только на теле, а затрагивает и разум, и душу, то ЗОЖ приносит гармонию
и баланс в жизнь практикующего.
66