SoHealthy Magazine ISSUE #1 - Page 51

Для души Несомненно, пилатес – это отличный помощник в борьбе со стрессом, в развитии позитивного мышления и улучшения ментального здоровья. Работая над созданием своей системы, Дж. Пилатес пытался соединить все составляющие здорового образа жизни воедино. Он рассматривал здоровье как баланс из физического, духовного и ментального благополучия. Цель системы состоит в том, чтобы максимально точно ощутить свое тело, услышать его, следовать его подсказкам. По мнению Пилатеса, тело всегда знает, что ему нужно. Если мы позволим себе открыться и столкнуться лицом к лицу со своим внутренним Я, тогда мы обретем долгожданный баланс и гармонию. Благодаря принципам визуализации и осозна