Sneznosti Magazine About Minimalism Issue | Page 123

ЭССЕ
Мы каждый день ходим в душ, умыва-
емся, моем пол, посуду. Очищаем себя
и всё вокруг, кроме того, что внутри нас.
Минимализм - очень модное слово сегод-
ня. В плане дизайна и интерьера. Но как
организовать пространство в этом стиле,
если помещение неосязаемо? Как прийти к
минимализму как к состоянию души?
Как свежая паста каждое утро, тёплая вода
из душа, как детокс для организма нам
нужно очищение и для души, о котором мы
забываем. Это как мыть кружку, но только
снаружи. Наша самая частая ошибка. Наш
самый избитый сценарий.
Когда мы игнорируем внутренний голос
и находимся в дисбалансе с самим собой,
бушующее море мыслей накрывает волной
так, что можно и захлебнуться. Утонуть в
собственных страхах, раствориться в вопро-
сах без ответа или пойти ко дну, оконча-
тельно сбившись с пути, потеряв в суматохе
ту самую путеводную звезду. Выход один
- учиться слушать и слышать себя. Нахо-
дить эту внутреннюю гармонию, которая на
самом деле лишь кажется такой недости-
жимой.
Путь к себе начинается с выключения ин-
формационного шума. Безжалостно отру-
бить каналы поставки мусора в свою голо-
ву. За всеми этими разговорами, мнениями
и непрошеными советами заглушается наш
собственный голос.
Даже 5 минут наедине с самим собой,
когда всё наше внимание обращено не
вовне, а сконцентрировано лишь на нас
самих, могут помочь нам очиститься. Это
не требует материальных вложений или
титанических усилий. Лишь желание стать
осознаннее. Понять чего ты хочешь. Едино-
го рецепта: как быть? здесь не существует.
Каждый выбирает свой, комфортный путь к
достижению цели. Кто-то уезжает за город
и проводит это время в тишине природы,
другим дороже городской пейзаж, а кто-то
настолько владеет умением абстрагиро-
ваться, что может делать это в переполнен-
ном вагоне метро.
Для себя я выбрала утреннюю медитацию.
Эти 5 минут, помогают мне услышать своё
тело, понять чего оно хочет. Нет, не обяза-
тельно быть йогом или тибетским монахом,
вставать до рассвета и подниматься на вер-
шину высоченной скалы. Я открываю окно
своей городской квартиры, сажусь поудоб-
нее, включаю расслабляющую музыку и
закрываю глаза. Это только моё время. Оно
для меня священно и непосягаемо. 5 минут
опоздания на встречу ничего не решат, а
вот мне очень сильно помогут. Перезагру-
зиться и опустошить голову от жизненного
хлама. Сохранить только самое ценное для
души, без чего невозможно обойтись.
Поняв свои чувства, эмоции, ощутив напря-
жения в теле и попытавшись их расслабить,
мы делаем такой большой прыжок к осоз-
нанию того, что нам на самом деле нужно.
Именно из этого состояния легко можно
найти ответы волнующие сердце вопросы.
Кажется, что один человек, который ста-
рается вести осознанную жизнь ничего не
изменит в этой огромной вселенной. Лишь
капля в море. Такой маленький. Такой не-
значительный. Но мир устроен как единый
организм, состояние которого зависит от
каждой клеточки. Как только меняемся мы,
наше отношение - мир реагирует на эти из-
менения и преображается тоже. Удивитель-
ный процесс. Стоит попробовать и увидеть
всё своими глазами.
И возможно тогда в один из дней мы пере-
станем перекладывать ответственность
за неудачи в деле на карму или людей,
которые сглазили или позавидовали, а то
и просто злые от рождения. Бессмысленно
сливать время и деньги, не успевая делать
то, что действительно важно.
Чувствовать то самое одиночество в толпе.
Ощущать неудовлетворенность жизнью.
Будем говорить только то, что идёт от
сердца. Станем ценить каждый миг этого
кратчайшего срока, что предоставлен нам
для жизни. Сможем реализовать весь свой
потенциал.
Какой будет следующий шаг? Ответ не
нужно гуглить или выжимать из себя, он
придёт сам, когда будет необходимо, не
позже, не раньше. Нужно лишь быть гото-
вым его услышать и принять.
Бывалый моряк не ждёт, пока волна на-
кроет его с головой. Он готов к ней. Пере-
ворачивается на спину и расслабляет тело,
чтобы вода сама могла его держать. Он
научился плавать даже в шторм. Попадает
в ритм с волной и продолжает следовать
курсу.
СНЕЖНОСТИ | ЗИМА 18/19
123