своя история
Я смело могу сказать : « Освоить технику и рисовать « зенарт » может каждый ! И каждый найдет в этом свою прелесть ».
40
Чем заинтересовал зенарт ?
Зенарт прежде всего поразил своей простотой . Ведь для создания абстракций и полного отключения от внешнего мира достаточно лишь найти листок бумаги , ручку и принять удобную позу . С йогой у меня никогда не складывалось . Слишком сложно мне было концентрироваться на своих мыслях , и ни о чем не думать . А медитация через рисование - это бомба ! Буквально с первой зарисованной картинки я ощутила , что мне легко абстрагироваться и погрузиться в процесс . Тем более , в художественной медитации нет места сравнениям и критике . И это очень помогает мне в жизни . Я учусь обходиться без ожиданий , избавляюсь от излишней критичности не только к себе , но и к окружающим меня людям .
Сейчас , если у меня болит голова - я знаю прекрасный способ избавления от боли . Плохое настроение ? Зенарт расслабляет и уводит от негативных мыслей . Даже когда я ищу вдохновения или идеи - я начинаю рисовать ! Просто 15 минут , проведенные наедине с собой и рисованием , позволяют привести мысли в порядок и настроиться , например , на плодотворную работу . Зенарт для меня лично - это палочка-выручалочка . Крайний раз даже полет в самолете прошел незаметно , благодаря ему .
Зенарт расслабляет и уводит от негативных мыслей . Даже когда я ищу вдохновения или идеи - я начинаю рисовать !