вкус
Сильное начало дня
Текст и фотографии Дарья Малевич Иллюстрации Геннадий Дружинин
Проснуться и почувствовать себя на вершине мира, ощутить
торжество силы и бодрости в теле, улыбнуться и запланировать
список великих дел - это скорее результат духовной работы
и хорошего настроения. Но чтобы поддержать этот правильный
настрой, мы придумали два классных напитка, которые подарят
ощущение бодрости на весь день. Консультантом в этом деле
выступила Дарья Малевич, тренер и диетолог, ее профессиональному
мнению мы склонны верить, и вам советуем.
Мандариновый сок
158
Знаю, что не коктейль, и может быть
ничего особенного в нем нет, но это
напиток, заряжающий нас энергией на
весь день. Первое, он - солнечно-оранжевый, такой цвет вызывает выброс
эндорфина, и мы, подвластные химиии,
начинаем воспринимать день ярче. Вовторых, мандариновый сок имеет в себе
аскорбиновую кислоту, и ее значительно больше, чем в других цитрусовых, а
это поможет сохранить иммунитет на
должном уровне, что особенно важно
в переходные периоды сезона. А еще,
эфирные масла мандарина успокаивают нервную систему. Цитрусовые соки
очень вкусные и полезные, но не стоит
ждать чудо - излечения с их помощью.
Надо понимать, что несмотря на огромное количество статей в интернете о
пользе мандаринового сока, количество
витаминов в нем очень незначительное,
клетчатка, вот, пожалуй, что важнее.