эссе
Пришла весна и захватила с собой авитаминоз: организм требует витаминов, после
долгой зимней спячки. Частый гость моего утра - апельсиновый сок. Этот парень из
семейства цитрусовых богат минералами и витамином С. Также, полезно будет добавить и фрукты. Но для нашего далекого края, обилие этих самых фруктов на прилавках супермаркетов вовсе не означает качество. Логичнее купить сухофрукты и
добавить их в кашу. Ну а если с самого утра вам, страсть как, хочется сладкого, то не
стоит сразу же налегать на пирожные и шоколад. Есть полезная альтернатива - мёд.
Всего несколько ложек позволят быстро почувствовать прилив сил и окончательно
пробудиться.
И главный совет на утро: не стоит ссылаться на недостаток времени. Я, например,
встаю на 20 минут раньше и не спеша готовлю полезный завтрак, заряжаюсь бодростью и хорошим настроением. Ведь согласитесь, лучше потратить 20 мнут своего
времени и быть бодрым весь день, чем поспать лишние минуты, а потом гнаться за
этой самой бодростью в течение всего дня.
107