Tärkeintä on hyvä asenne, sillä pärjää
peleissä pitkälle.
Viivi Korkala
Ammattiopisto Luovi
Tällä toiminnalla on työkyvyn ylläpidon kannalta
todella merkitystä. Se aktivoi liikkumaan. Sähly on
erittäin merkittävässä roolissa. Kisoihin tulee paljon
osallistujia, jotka käyvät vain SAKUn kisoissa.
Esko Tuomivaara
Oulun seudun ammattiopisto
Tramppaus liikutti 127:ää tiimiä
SAKU ry:n henkilöstön liikuntakampanjassa houkuteltiin osallistujia
pitämään huolta liikkumisestaan tramppaamalla 7.9.–25.10. Kampanjassa tavoiteltiin vähintään terveysliikunnan suosituksen mukaista
määrää liikuntaa viikossa: kestävyyskuntoa parantavaa liikuntaa 2
tuntia ja 30 minuuttia sekä lihaskuntoa ja liikehallintaa kohentavaa
liikuntaa kaksi kertaa viikossa.
Seitsemän viikon kampanjaan osallistui 127 tiimiä 26 koulutuksen
järjestäjältä. Tramppaajia kampanjassa oli mukana kaikkiaan 850.
Tiimit valitsivat sarjakseen joko Rentosarjan tai Kilpasarjan. Rentosarjassa tiimin tavoite täyttyi, kun vähintään viisi jäsentä keräsi
terveysliikunnan suosituksen mukaisen määrän liikuntaa. Rentosarjassa
arvostettiin kaikkea arkiaktiivisuutta, ja liikuntaa oli mahdollista
seurata joko liikuntaminuutteina tai askeleina. Kilpasarjassa tiimejä
verrattiin keskenään vapaa-ajalla liikuntaan käytetyn ajan perusteella.
Minuutit tuli kerätä varsinaisista liikuntalajeista eikä hyötyliikunta
ollut mukana lajivalikoimassa. Lisäliikkeeseen kannustettiin neljällä
tramppaushaasteella, joiden tavoitteena oli sekä saada tiimi yhdessä
liikkumaan että houkutella mukaan myös mahdollisimman iso joukko
oppilaitoksen väkeä. Kampanjan tramppaushaasteet olivat tuolitramppaus, rapputramppaus, dancetramp ja tramppaus.
Rentosarjassa liikkeelle lähti 82 tiimiä, joista 28 saavutti viikkotavoitteen vähintään kuutena kampanjaviikkona. Kilpasarjan kärkitiimeistä eniten minuutteja kerännyt ylitti jopa 70 000 minuutin
kokonaissaldon.
Osallistujien oli mahdollista seurata sivustolla terveysliikunnan suosituksen täyttymistä henkilökohtaisesti viikoittain. Kaikista mahdollisista viikkotavoitteista saavutettiin yhteensä yli 60 prosenttia. Terveysliikunnan suosituksen vähintään viitenä kampanjaviikkona saavutti yli
puolet osallistujista.
Liikuntasuorituksia tallennettiin kampanjan aikana yli 38 000
kappaletta. Näistä kertyi liikuntaa noin 2,1 miljoonaa minuuttia,
DE
N
A
MP ss]
A
R
T 1. kla
1
[
Kampanja lukuina
Koulutuksen järjestäjistä aktiivisimmin henkilöstönsä saivat liikkeelle
Maalariammattikoulun Kannatusyhdistys ry (46 % henkilöstöstä),
Suomen Kosmetologien Yhdistyksen Opiston Säätiö (36 %) ja Hyria
Koulutus Oy (19 %).
22
e
I dag trampad
d,
n
a
l
n
i
F
t
o
T
m
ä
t
r
nään t
å
vi h
ram
t
a
r
tanilla
. Kaad
men de jävlar
k
!
e
rraorksel Hyria
u håierd
n
n
ä
e
la, m
d
a
p
m
a
r
t
siitä si
ldrig su vaiHy
a
e
t
nrian
n
i
i
v
n
a
k
Kultaa
Nu
tuli – ja
"
n
i
r
e
d
i
l
g
n
e
sjunga "D
det.
r
a
v
t
e
D
FINL
.
..
r
e
m
Liikunt
akamp
anja
.10.
Tr201
ja Tramppaajat 7.9.–25