20 istumisen , terveellisen ravinnon , nukkumisen , päihteidenkäytön , ergonomian ja mielen hyvinvoinnin teemoihin .
20 istumisen , terveellisen ravinnon , nukkumisen , päihteidenkäytön , ergonomian ja mielen hyvinvoinnin teemoihin .
Smart Moves -hankkeessa on otettu huomioon ammatillisen koulutuksen monimuotoisuus ja erilaiset tavat oppia . Smartmoves . fi-verkkosivuilta löytyy muun muassa tietopaketteja , videoita ja teknologiaan suuntautuvaa oppimateriaaleja . Hanke ( 2014 – 2016 ) on osa vuonna 2006 käynnistynyttä Liikuntavammojen Valtakunnallista Ehkäisyohjelmaa ( LiVE ), jota koordinoi UKK-instituutin osana toimiva Tampereen Urheilulääkäriasema .
Appsit avuksi
Hyvinvointiteknologia on yksi mahdollisuus edistää nuorten elintapoja . Tutkimustuloksia teknologian hyödyntämisestä terveyden edistämisessä on vielä jokseenkin vähän . Yksittäisissä tutkimuksissa on kuitenkin saatu viitteitä siitä , että teknologia lisää nuorten motivaatiota terveytensä edistämiseen .
Monilla nuorilla on vahva orientaatio teknologiaan , ja siksi Smart Moves on lähtenyt pohtimaan erilaisia teknologisia ratkaisuja terveyden edistämiseen . Tästä esimerkkinä on ammattiin opiskelevan nuoren ammattikuntoa edistävä Ammattikuntoonpalvelu , jonka Smart Moves on suunnitellut yhteistyössä Suomen ammatillisen koulutuksen kulttuuri- ja urheiluliitto , SAKU ry : n ja Opetushallituksen kanssa . Alustana palvelussa toimii HeiaHeiahyvinvointipalvelu . Ammattikuntoon . fi-palvelu on nykyaikainen , motivoiva ja maksuton työkalu nuoren kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin edistämiseen ja seurantaan . Verkossa ja mobiilisti toimiva palvelu nivoutuu käytännönläheisesti syksyllä 2015 voimaan astuneeseen opetussuunnitelmaan .
Ammattikuntoon . fi-palvelu on yksi keino aktivoida koko yhteisö mukaan nuorten terveyden edistämiseen . Se ei ole vain liikunnanopettajan työkalu , vaan palvelusta hyötyvät myös ammattiaineiden opettajat ja terveydenhoitajat . Ammattiaineen opettaja voi esimerkiksi haastaa koko ryhmän kahdeksi viikoksi vähentämään istumisen määrää . Tällä tavoin opiskelijakin ymmärtää , että itsestään huolehtiminen on osa ammatissa pärjäämistä . Terveydenhoitaja voi puolestaan suositella vaikkapa niskavaivoista kärsivälle nuorelle niska-hartiaseudun liikuntaohjelmaa . Liikunnanopettajat taas hyötyvät palvelusta uuden oppiaineen sisältöjen ja tavoitteiden toteuttamisessa . Palvelussa yhdistyvät hyvinvointisuunnitelman toteuttaminen ja seuranta .
Palvelun käyttö on monipuolista , ja toteutusmahdollisuuksia on useita . Palvelu muun muassa tarjoaa opettajalle kanavan palautteen antamiseen ja yksilölliseen kannustamiseen sekä mahdollisuuden seurata opiskelijan edistymistä . Erilaiset rästitehtävätkin voidaan toteuttaa haastetehtävien avulla .
Smart Moves -hankkeen ja Tampereen ammattikorkeakoulun tietojenkäsittelyn koulutusohjelman yhteistyöprojektissa on puolestaan toteutettu kevään 2016 aikana terveysaiheisia mobiilipelejä . Mobiilipeleissä on tuotu esille hankkeiden pääteemoja nimenomaan nuoria puhuttelevalla tavalla . Liikkuminen , ravitsemus , uni ja työkyky ovat erityisesti esillä erityyppisissä peleissä .
Pelejä voi käyttää opetuksessa monipuolisesti esimerkiksi motivointikeinona , aiheeseen johdattamisessa mielenkiintoisella tavalla , välipalana oppitunnilla tai vaikkapa kotitehtävänä . Mukana on myös hauska ja innostava taukoliikuntapeli . Pelien parhaimmisto on esiteltynä hankkeen verkkosivuilla . Pelit ovat Android-pohjaisia , ja ne ovat ladattavissa maksutta Google Play Storesta .
Koko kouluyhteisö hyvinvointia lisäämään
Nuorten hyvinvoinnin edistäminen on jokaisen oppilaitoksessa työskentelevän tehtävä . Liikunnan opettajan harteilla olevalla työkyvyn ylläpitäminen , liikunta ja terveystieto -oppiaineella on suuri merkitys nuorten terveyden edistämisessä , ja liikunnan opettajan asiantuntijuutta tarvitaan monella taholla . Lisäksi koko henkilöstöllä on oppilaitoksen arjessa mahdollisuus lisätä pienillä teoilla nuorten hyvinvointia .
Jokaiselle ryhmälle , opettajalle ja oppitunnille löytyy oma keino lisätä hyvinvointia , esimerkiksi ammattialakohtaiset taukoliikuntatuokiot ovat virkistävä tapa lisätä matalan kynnyksen liikettä . Nuoret keksivät itsekin loistavia tapoja lisätä liikettä ja terveyttä edistäviä tekoja , mutta he tarvitsevat aikuisen ohjausta toimintojen suunnittelussa ja ideoiden toteuttamisessa .
Koulun johto mahdollistaa resursseja ja antaa suuntaviivoja , joilla edistetään nuorten terveyttä ja lisätään liikettä opiskelupäivän aikana . Koulun johdon tukea tarvitaan suunnitelmallisen ja pitkäjänteisen työn edistämiseen .
Terveydenhoitajan rooli on oppilaitoksessa ainutlaatuinen , hänhän tapaa oppilaitoksessa kaikki opiskelijat opiskeluaikana . Terveyden edistämisen lisäksi hänellä on oiva tilaisuus motivoida nuoria liikkeen lisäämisessä . Lisäksi terveydenhoitajan ja muun henkilöstön yhteistyö kannattaa pitää jatkuvasti tiiviinä .
Mitä monipuolisempi ja laajempi joukko liikuttaa nuoria ja huolehtii heidän kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnistaan , sitä mielekkäämpää ja motivoivampaa se on . Sen vuoksi esimerkiksi seurojen ja järjestöjen mahdollisuudet osallistua hyvinvointia edistävään työhön oppilaitoksessa kannattaa kartoittaa .
Ratkotaan haasteet yhdessä
Ammatillisen koulutuksen monimuotoisuus on paitsi rikkaus myös haaste . Eri ammattialat tulisi ottaa huomioon niin työkyvyn kuin liikkumisen kannalta . Kosmetologi- tai autonasentajaopiskelijaa ei välttämättä motivoida samanlaisin keinoin . Lisäksi erilaisille oppimistavoille tulisi tarjota erilaista materiaalia – yksi oppii lukemalla , toinen tekemällä ja kolmas vaikkapa pelaamalla . Tämän vuoksi Smart Moves -hankkeessa on pyritty tuottamaan mahdollisimman monipuolista materiaalia .
Nuorille kohdennettua materiaalia ei ole helppoa tehdä . Meidän aikuisten on välillä haastavaa asettua nuorten maailmaan . Vaikka pyrkisi kääntämään aivot 17-vuotiaan nuoren kanssa samalle kanavalle , se ei vain aina onnistu . Tämän vuoksi olemme toteuttaneet suuren osan materiaaleista yhteistyössä eri-ikäisten ja eri ammattialojen opiskelijoiden kanssa .