наш организм
ТЕСТОСТЕРОН: ЗА ЧТО ОТВЕЧАЕТ ЭТОТ ГОРМОН
КАК МУЖЧИНЕ СОХРАНИТЬ НОРМАЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ ТЕСТОСТЕРОНА КАК МОЖНО ДОЛЬШЕ
О
рганизм мужчины живет по законам, которые
ему диктует важнейший мужской половой гормон
тестостерон. Он отвечает за половую жизнь, за
формирование и развитие мышечной ткани, за сжи-
гание жира, влияет на все системы и органы, играет
огромную роль в социальной жизни мужчины. Но с воз-
растом у всех представителей сильного пола уровень
тестостерона начинает снижаться. Замедлить процесс
Одни зодиакальные знаки считаются очень
открытыми и дружелюбными, а вторые –
не доверяют людям и весьма сдержанны в
общении с ними. Вот шесть знаков Зодиака,
которые не доверяют людям.
ОВЕН
Этот знак часто попадает под удары судьбы, поэтому
ему свойственна закрытость. На первый взгляд, может
показаться, что овны бессердечны и у них нет никаких
чувств, но на самом деле они умело их скрывают под
маской безразличия. Овны бояться во второй раз насту-
пить на одни и те же грабли, поэтому действуют осто-
рожно, а к людям подолгу присматриваются, прежде
чем завязать с ними отношения.
РАК
Самый любвеобильный знак зодиакальной системы
должен постоянно чувствовать себя нужным и люби-
мым. Несмотря на то, что раков много раз обманывали,
они продолжают верить людям и стараться найти в них
что-то хорошее. Каждый раз после очередной ошибки,
Рак становится замкнутее. Именно этим обусловлены
подозрения этого знака, как и ожидания того, что и но-
вые отношения завершатся обманом.
www.russiantown.com
угасания мужского начала можно, если отказаться от
вредных привычек, следить за своим весом и не пере-
гружать свой организм сверхнагрузками – физическими
и психологическими.
Момент наступления клинически выраженного гормо-
нального дефицита у мужчин варьируется в промежут-
ке от 30 до 70 лет. Средний возраст, когда начинаются
возрастные изменения и постепенное снижение концен-
трации тестостерона в крови, как утверждают врачи-ан-
дрологи – 45 лет, плюс-минус три года. Более раннее
снижение выработки гормона мужества могут спровоци-
ровать хронические заболевания – сахарный диабет, ар-
териальная гипертензия, ишемическая болезнь сердца.
Главная проблема современных мужчин – ожирение,
так как они мало двигаются, перемещаясь по городу на
автомобиле, дома сидят или лежат на диване и почти
не гуляют. В жировой ткани происходит превращение
мужских половых гормонов (тестостерона и андростен-
диона) в женские (эстрадиол и эстрон). Постепенно это
приводит к снижению уровня мужских гормонов в крови
со всеми вытекающими из этого последствиями – муж-
чина теряет свою мужественность, причем это проявля-
ется даже внешне: меняется фигура, приобретая мяг-
кие, округлые, женственные формы.
Из-за дефицита тестостерона страдает половая
функция: снижается либидо, нарушаются эрекция и
семяизвержение, сокращается выработка спермато-
зоидов. Затем могут развиться психоэмоциональные
нарушения (повышенная раздражительность, утомля-
емость, снижение работоспособности, нарушение сна,
депрессия, вялость и апатия) и соматические расстрой-
ства (снижение мышечной силы и массы, боли в нижней
части спины и суставах, нарушение мочеиспускания).
За уровнем тестостерона необходимо следить. Сегодня
в распоряжении врачей есть эффективные и безопасные
методы диагностики и лечения дефицита тестостерона,
метаболического синдрома и ожирения, и большинство
методик доступны по стоимости. Но помимо финансов,
ДЕВА
Представителям данного знака с трудом удается стро-
ить свои отношения с окружающими. Виной тому излиш-
няя подозрительность Дев и вера в то, что отношения
ничем хорошим не завершатся. С таким настроем ста-
бильности не будет никогда. В глубине души Девы это
понимают, но переделать себя не могут. Они в окружаю-
щих людях видят, прежде всего, своих конкурентов, кото-
рые воспользуются чувствами и покинут Дев.
СКОРПИОН
Легкомысленность этого знака и неспособность по-
строить серьезные отношения весьма обманчивы.
Скорпионы подсознательно настроены на то, что им
причинят боль, поэтому не спешат вступать в серьез-
ные отношения. Конфетно-букетный период может тя-
нуться у них годами, что приводит к разрыву от пар-
тнера и вере Скорпиона в то, что и на этот раз он не
ошибся.
КОЗЕРОГ
Люди, рожденные под этим знаком, умеют надеть
на себя маску безразличия ко всему происходящему
от мужчины потребуются еще и огромные сила воли и
самодисциплина. Придется радикально пересмотреть
свой рацион, отказаться от всего жирного, сладкого, муч-
ного, острого и копченого, что прибавляет килограммов
на талии и холестерина в крови, бросить курить, меньше
пить алкогольные напитки и заняться спортом.
МНЕНИЕ ЭКСПЕРТА
Светлана Калиниченко, доктор медицинских наук,
профессор кафедры клинической андрологии Россий-
ского университета дружбы народов: «Если у мужчины
окружность талии более 94 см, то ему можно смело ста-
вить диагноз «Ожирение». Это – максимально допусти-
мая окружность талии у мужчин любого роста, возраста
и конституции. Все, что больше 94 см – так называе-
мое абдоминальное ожирение – избыточное отложение
жира в области живота. Если же объемы мужской талии
перевалили за 102 см, то помимо избыточного веса у
него, скорее всего, имеется дефицит тестостерона».
По данным Всемирной организации здравоохранения,
10–15 % всех супружеских пар детородного возраста –
это бесплодные браки. На долю мужчин приходится не
менее 35 % всех случаев бесплодия, и только в 20 %
случаев «вину» за отсутствие беременности несут оба
супруга. 5 % современных мужчин не способны к опло-
дотворению, или их шансы на зачатие ребенка сниже-
ны. В городах бесплодных браков еще больше – до
30 %, и как минимум в половине из них не способен
иметь детей мужчина.
Чтобы избежать проблем, мужчина должен хорошо
и полноценно питаться, высыпаться, так как во время
сна вырабатываются необходимые для репродуктивной
системы гормоны, и заниматься спортом. 3/4 трениро-
вок должны составлять силовые упражнения, занятия с
отягощениями, которые не только наращивают мышцы,
но и поддерживают достаточный уровень тестостерона
и нормальный сперматогенез.
6
НЕДОВЕРЧИВЫХ
ЗНАКОВ
ЗОДИАКА
и играть эту роль много лет. Однако, это всего лишь
маска, под которой скрывается излишняя подозритель-
ность Козерогов. Этот знак порой не доверяет сам
себе.
ВОДОЛЕЙ
Еще один скрытный знак зодиакальной системы, ко-
торый известен своим недоверием к окружающим и по-
дозрительности. Но, в отличие от других знаков, этот
может обговаривать ситуации со своим партнером, ко-
торые наталкивают его на подозрения. Таким образом,
Водолеи не позволяют своим подозрениям разрушить
отношения.
10 (182) октябрь 2018
67