познать себя
К
аждый хоть раз слышал о том, что мысли материальны. Они не только помогают
добиваться желаемого, но и влияют на наше настроение. Если вы чувствуете, как
эмоциональный стресс и неприятные переживания начинают лишать вас радости
жизни, нужно пересмотреть привычный образ мышления.
Умение быть счастливым чрезвычайно важно, от этого зависит буквально все: от
здоровья до отношений с близкими людьми. Благодаря научному прогрессу ученые
за последние десятилетия узнали гораздо больше о том, что нам на самом деле
надо, чтобы быть успешными и счастливыми. В отличие от успеха, счастье – это не
цель. Все мы созданы природой, чтобы быть счастливыми.
Каждая мысль создает в нашей голове определенный образ, на который реагирует
весь организм. Все очень просто – например, страх постепенно вытягивает из нас
энергию, а надежда и чувство благодарности, напротив, придают сил.
Если вы вспоминаете, как успешно преодолевали трудности, в организме проис-
ходят совсем другие химические реакции, чем когда вы думаете о недостатках или
обидах на близких людей.
Как мы думаем о том, что для нас действительно важно? Эти мысли могут мно-
гое рассказать о ваших убеждениях относительно самих себя, веры в себя, о само-
оценке, о том, доверяете ли вы миру. Убеждения – это фильтр, сквозь который мы
оцениваем события нашей жизни.
Когда вы думаете о какой-то сфере жизни, где у вас все хорошо, возникают ра-
достные ощущения – уверенность, надежда, вера в себя и в способность добиваться
хороших результатов.
Вот 10 убеждений, характерных для счастливых и успешных людей.
на 100 % отвечаю за свою жизнь, решения и за то,
1. «Я что сам(а)
создаю»
Счастливые люди избавились от нездоровой привычки искать виноватых, из-за ко-
торой разум наполняется ложью и ощущением собственного бессилия. Вместо этого
они ориентированы на поиск решений и активные действия. Они осознанно решают
быть счастливыми – вне зависимости от результатов и происходящих событий.
2.
«Я четко осознаю, чего хочу от жизни, свои планы и устремления»
То, что счастье часто сопутствует успеху, – не совпадение. Счастливые люди
ставят цели, хорошо представляя, чего они хотят добиться в жизни или в конкретной
ситуации. Они прекрасно знают, кем хотят быть (и это закаляет характер). Они мыс-
лят позитивно, придавая себе уверенность. Ошибки и неудачи для них – это лишь
возможность поразмышлять о жизни и извлечь уроки.
3.
«Я активен и вовлечен, всегда стремлюсь к успеху и совершенству»
Счастливые личности стараются искать в себе и в других выдающиеся каче-
ства и постоянно пытаются сделать жизнь лучше и для себя, и для окружающих. Лю-
бые вызовы, встречающиеся на пути, они рассматривают как возможности для роста
и развития, для обретения уверенности. Им нравится находить способы обращать
неприятности себе на пользу. Столкнувшись с трудностями, они всегда стараются
говорить и думать больше не о самой проблеме, а о возможных решениях.
не боюсь говорить правду и всегда стараюсь честно и
4. «Я достойно
относиться к себе и к другим»
Счастливые люди стараются быть максимально честны и с собой, и с другими. Они
искренни, но, говоря правду, никого не обвиняют, чтобы не оттолкнуть собеседника.
Это помогает им поддерживать позитивный и оптимистичный настрой, не терять на-
дежду и энтузиазм.
5.
«Я дисциплинирован, всегда забочусь о себе и обо всем, что люблю»
Счастливые люди хорошо понимают, насколько важна самодисциплина, и ста-
раются ее развивать. Они знают: чтобы избавиться от вредных привычек, мешающих
достигать успеха, и выработать новые, более эффективные, потребуется время и
постоянные усилия. Напротив, те, кто постоянно ищет виновных в своих неудачах,
тем самым провоцируют негативные эмоции и повышенную выработку в организме
вредных веществ, отнимающих энергию и плохо влияющих на мозг.
ПРИНЦИПОВ
УСПЕШНЫХ И
СЧАСТЛИВЫХ
ЛЮДЕЙ
6. «Я готов и учиться, и учить других»
Счастливые личности понимают, что в жизни, вольно или невольно, придется
учиться и развиваться, и каждый из окружающих может послужить примером для
подражания. Они и сами стараются подавать пример другим – особенно детям и
молодым людям.
7. «Я могу быть как членом коллектива, так и лидером»
Счастливые люди понимают, что в некоторых ситуациях они могут взять руко-
водство на себя, а в других – придется работать в коллективе ради общей цели. Они
ищут решения, от которых выиграют все, и готовы к сотрудничеству.
стараюсь не быть слишком серьезным, не теряю
8. «Я чувства
юмора»
Счастливые люди стремятся максимально радоваться жизни и общению. С по-
мощью юмора они стараются разрядить обстановку, создать радостную и веселую
атмосферу, при этом не задевая шутками чувства других людей.
9. «Я благодарен жизни за все, что у меня есть, было и будет»
Счастливые люди ценят все, что у них есть, всегда стараются найти положи-
тельные стороны и в целом регулярно благодарят других и подчеркивают, насколько
их ценят.
стараюсь принимать сбалансированные и гармоничные
10. «Я решения»
Счастливые личности хорошо понимают, как повседневные решения влияют на
здоровье и благополучие. Они стремятся соблюдать в жизни баланс и поддерживать
образ мышления, который способствует эмоциональной стабильности, помогает ве-
рить в себя, в свою способность принимать верные решения, учиться на ошибках, и
в целом «понимать жизнь».
КАК ОТДЫХАЮТ ПИЛОТЫ И СТЮАРДЕССЫ ВО ВРЕМЯ ПОЛЕТА
аждая авиакомпания заботится не только о комфорте своих пассажиров, но и
делает все возможное, чтобы весь экипаж чувствовал себя хорошо. Вот несколь-
К
ко основополагающих правил об отдыхе, которых неукоснительно придерживаются
и пилоты, и стюардессы.
ВРЕМЯ НА ОТДЫХ
У каждой из стюардесс во время полета есть до пяти часов на отдых. Отведенное
время варьируется от длины перелета. Пока одна стюардесса отдыхает, осталь-
ные смотрят за порядком в салоне. Например, в Boeing 787 есть даже целых пять
спальных мест, которые располагаются под пассажирским салоном. Именно туда
отправляются члены экипажа, которым пора немного передохнуть.
www.russiantown.com
ПИЛОТЫ И МЕНЮ
Чтобы снизить риск пищевого отравления сразу у обоих пилотов, для них состав-
ляют разное меню. Все гениальное – просто!
КОГДА СПЯТ ПИЛОТЫ?
А спят они по очереди. И время на отдых также определяется длиной перелета.
Важно, чтобы пока один пилот отдыхал, второй не покидал кабину пилота и следил
за движением самолета.
У пилотов также есть спальные места, но в отличие от стюардесс, в некоторых
моделях самолетов для них обустроены еще и мягкие комфортабельные кресла.
2 (186) февраль 2019
5