Çâîíèòå ñåãîäíÿ : 770-570-8167 www . GeniusInsure . com Toll Free : 1-877-99-GENIUS
çäîðîâüå
Êàê è î ïîëüçå äðóãèõ ïðîäóêòîâ , åñòü ðàçíûå ìíåíèÿ î ïîëüçå ìîëîêà . Íî , íåñìîòðÿ íà ÷ àñòûå ïðîòèâîðå ÷ èÿ , íàóêà î ïèòàíèè âñå æå îñíîâûâàåòñÿ íà íàó ÷ íûõ äàííûõ , à íå íà ñáîðå ðàçëè ÷ íûõ ìíåíèé . Î ÷ åì æå ñâèäåòåëüñòâóþò èññëåäîâàíèÿ ?
ìû íå ôèãóðèðîâàëî íà îäåæäå , êðîññîâêè è ñïîðòèâíûå êîñòþìû « Àäèäàñ » ñòàëè ïîëüçîâàòüñÿ â ñòðàíå áåøåíîé ïîïóëÿðíîñòüþ .
6 . ÇÀ ÁÈËÅÒÛ Ñ ÈÍÎÑÒÐÀÍÖÅÂ ÄÐÀËÈ ÂÒÐÈÄÎÐÎÃÀ
Ïðè îïðåäåëåíèè öåíû îðèåíòèðîâàëèñü íà îïûò Èãð â Ìþíõåíå-72 è Ìîíðåàëå-76 . Òàì áèëåòû ñòîèëè îò 2 äî 30
èíâàëþòíûõ ðóáëåé . Â Ìîñêâå ðåøåíî áûëî ñäåëàòü îò 2 äî 25 ðóáëåé ( íåíàìíîãî , íî äåøåâëå , ÷ åì ó êàïèòàëèñòîâ ). Îäíàêî äëÿ ãðàæäàí ÑÑÑÐ áûëà óñòàíîâëåíà ñêèäêà 70 %. Òàê , åñëè èíîñòðàíåö çà áèëåò íà öåðåìîíèþ îòêðûòèÿ è çàêðûòèÿ ïëàòèë â çàâèñèìîñòè îò ñåêòîðà îò 6 äî 25 ðóáëåé , òî ñîâåòñêèé áîëåëüùèê ñàìûå äåøåâûå ìåñòà ìîã ïðèîáðåñòè çà 1,80 è ñàìûå äîðîãèå - çà 7,50 ðóá .
Ãåííàäèé Áîðîê
Âàø ñòðàõîâîé àãåíò MBA , Licensed Independent Insurance Agent
Çâîíèòå ñåãîäíÿ : 770-570-8167 www . GeniusInsure . com Toll Free : 1-877-99-GENIUS
Ìîëîêî è êîñòè . Ïèòàòåëüíûå âåùåñòâà , êàê è ëþäè , ÷ àñòî áîëåå ýôôåêòèâíû , êîãäà äåéñòâóþò ñîâìåñòíî . Ïðèìåðîì ìîæåò áûòü ñî ÷ åòàíèå ìèíåðàëîâ - êàëüöèÿ , ìàãíèÿ , ôîñôîðà è öèíêà - ñ âèòàìèíàìè À è Ä , îò êîòîðûõ çàâèñèò çäîðîâüå êîñòåé . Âñå ýòè âàæíûå ýëåìåíòû ñîäåðæàòñÿ â áîëüøèíñòâå ìîëî ÷ íûõ ïðîäóêòîâ .
Ìîëîêî è êðîâÿíîå äàâëåíèå . Ìîëî ÷ íûå ïðîäóêòû ñîñòàâëÿþò âàæíóþ ÷ àñòü äèåòû , ðåêîìåíäóåìîé äëÿ ïðåäóïðåæäåíèÿ ãèïåðòîíèè è äëÿ êîíòðîëÿ êðîâÿíîãî äàâëåíèÿ . Èññëåäîâàíèÿ ïîñëåäíèõ ëåò ïîêàçûâàþò , ÷ òî äèåòà , âêëþ- ÷ àþùàÿ íåæèðíûå ìîëî ÷ íûå ïðîäóêòû â ñî ÷ åòàíèè ñ ôðóêòàìè è îâîùàìè ìîæåò ñíèæàòü êðîâÿíîå äàâëåíèå íå ìåíåå ýôôåêòèâíî , ÷ åì íåêîòîðûå ëåêàðñòâà . Áîëåå òîãî , ïîñêîëüêó â ìîëîêå ñîäåðæèòñÿ öåëàÿ ãðóïïà ìèíåðàëîâ , îíî áîëåå ýôôåêòèâíî â îòíîøåíèè äàâëåíèÿ , ÷ åì îòäåëüíî ïðèíèìàåìûé êàëüöèé .
Ìîëîêî è êîíòðîëü âåñà . Ó ÷ åíûå , çàíèìàþùèåñÿ èññëåäîâàíèåì ðàçíûõ ïðîãðàìì äëÿ ñíèæåíèÿ âåñà , íàõîäÿò , ÷ òî 2-3 ïîðöèè íåæèðíîãî ìîëîêà èëè éîãóðòà â äåíü ñïîñîáñòâóþò íå òîëüêî óìåíüøåíèþ âåñà òåëà , íî è ëó ÷ øåìó ñîõðàíåíèþ äîñòèãíóòûõ ðåçóëüòàòîâ . Îïûòû íà ìûøàõ ïîêàçàëè , ÷ òî ñîäåðæàùèåñÿ â ìîëîêå ìèíåðàëû ïîìîãàþò ðàñùåïëåíèþ îòëîæåííûõ â îðãàíèçìå æèðîâ è ïðåïÿòñòâóþò èõ àêêóìóëÿöèè .
Ìîëîêî è ðèñê çëîêà ÷ åñòâåííûõ çàáîëåâàíèé . Ó ÷ åíûå åùå íå èìåþò ÿñíîãî îòâåòà , åñòü ëè òàêàÿ ñâÿçü , íî ëàáîðàòîðíûå èññëåäîâàíèÿ ïîêàçûâàþò , ÷ òî íåêîòîðûå âåùåñòâà , ñîäåðæàùèåñÿ â ìîëîêå , ìîãóò äåéñòâîâàòü ïðîòèâ ðàêà . Â ÷ àñòíîñòè , âîçìîæíî , ÷ òî ëèíîëèåâàÿ êèñëîòà ( êîìïîíåíò æèðà ), ñîäåðæàùàÿñÿ â ìîëî ÷ íûõ ïðîäóêòàõ , ýôôåêòèâíà ïðîòèâ ðàçâèòèÿ êëåòîê çëîêà ÷ åñòâåííûõ îïóõîëåé êèøå ÷ íèêà è ìîëî ÷ íîé æåëåçû . Åñòü íàäåæäà , ÷ òî ïðîòèâîðàêîâûìè ñâîéñòâàìè ìîæåò îáëàäàòü è áåëîê ìîëî ÷ íîé ñûâîðîòêè .
Ñîäåðæàùèåñÿ â éîãóðòå , êåôèðå , àöèäîôèëèíå è äðóãèõ ìîëî ÷ íîêèñëûõ ïðîäóêòàõ ïîëåçíûå áàêòåðèè-ïðîáèîòèêè ñïîñîáñòâóþò çäîðîâüþ êèøå ÷ íèêà .
Ýòè æå ïðîäóêòû , à òàêæå æèâûå è àêòèâíûå êóëüòóðû ïîäàâëÿþò ðîñò ðàêîâûõ êëåòîê â êèøå ÷ íèêå è , âîçìîæíî , â äðóãèõ ÷ àñòÿõ òåëà , íàïðèìåð , â ìîëî ÷ - íîé æåëåçå .
Íå âñå ëþäè ìîãóò ëåãêî óñâàèâàòü ìîëîêî , íåêîòîðûå åãî íå ïåðåíîñÿò , òàê êàê èõ îðãàíèçì íå âûðàáàòûâàåò äîñòàòî ÷ íîãî êîëè ÷ åñòâà ôåðìåíòà , íåîáõîäèìîãî äëÿ ïåðåðàáîòêè ìîëî ÷ íîãî ñàõàðà - ëàêòîçû . Íî íàäî èìåòü â âèäó , ÷ òî ïðè ïîñòåïåííîì óâåëè ÷ åíèè äîçû ïîòðåáëÿåìûõ ìîëî ÷ íûõ ïðîäóêòîâ îðãàíèçì íà ÷ èíàåò âûðàáàòûâàòü âñå áîëüøå íåîáõîäèìîãî äëÿ èõ óñâîåíèÿ ôåðìåíòà . Ñûð è éîãóðò ñîäåðæàò ãîðàçäî ìåíüøå ëàêòîçû , ÷ åì ìîëîêî , ïîýòîìó ïðè íåïåðåíîñèìîñòè ëàêòîçû ðåêîìåíäóåòñÿ çàìåíèòü ìîëîêî éîãóðòîì èëè æå ïîêóïàòü ìîëîêî ñïåöèàëüíûõ ñîðòîâ , â êîòîðûõ èñêóññòâåííî ñíèæåíî ñîäåðæàíèå ëàêòîçû . Òàê , Lactose reduced ìîëîêî ñîäåðæèò íà 70 % ìåíüøå ëàêòîçû , ÷ åì îáû ÷ íîå . Åñòü åùå áîëåå " ñîâåðøåííîå " ìîëîêî - Lactose free , îíî íà 99,9 % ñâîáîäíî îò ëàêòîçû . × òî æå êàñàåòñÿ ïîëåçíûõ äëÿ çäîðîâüÿ êîìïîíåíòîâ , òî ýòè ñîðòà ìîëîêà ñîäåðæàò èõ â òåõ æå êîëè ÷ åñòâàõ , êàê è îáû ÷ íîå .
¹ 8 ( 84 ) àâãóñò 2010ã .
41